【戒色心得】好几次梦遗我没有SJ 精气神逐渐变好了

我听很多网友说吃肉，喝冰啤酒吃冷饮伤肾。晚上睡觉极容易梦遗，我上个月有次真体会到了，果然有生理反应，就特别想SJ的感觉。然后我并没有射，知道身体需要这些元素，挺一挺就过去了，欲望也消失而散，早上醒来后也不犯困。好在经常学戒色内容潜意识不让我滑精，以前被无害论坑了多次 有生理反应，有很多网友说梦遗下面都湿了 赶紧去把浊精放出去，以前我每弄一次那个欲望就会加重，然后人没精神，心烦意乱甚至有时想跳楼。近期我有几次凌晨四点到五点左右一旦有滑精反应，潜意识不让我去SJ，后来发现不SJ身体也没哪里疼痛，第二天醒来头也不昏，心情也不烦躁。那既然如此何必给自己制造烦恼，原来精子对身体来说太重要了，能量所需 加油兄弟们 远离邪淫，恢复健康

昨晚吃宵夜吃了正新鸡排，结婚遗精了。

谢谢吧友分享细节  加油坚持戒下去

我的帖子里有一篇文章叫（欲望的本质），已经帮助到很多人了，在你起欲望的时候明白到底是怎么回事，从而打消自己的欲望。希望能帮助到你。

做得好。加油，认真对待，会好起来的！戒色3步曲，1下决心，2树立目标，3学习有力量的应对淫念升起的办法和措施。首先下决心是开始，决定你的戒色态度是否认真到底还是抱着试试？态度就是目的，认真才有好的效果。其次就是树立目标，这个关乎到你能走多远，没有目标，刚开始的热情会随着时间的流逝而淡化导致戒色半途而废，这样的例子比比皆是。最后是最重要的，就是学习应对淫念的办法措施，这个几乎伴随着你的每一天，特别是刚开始戒的时候更显得重要，吧里有很多朋友分享了很多办法，我觉得因人而异，找几个适合自己的去践行，一定会事半功倍。办法方面我用的不多，会定期去放生，小额捐款，另外就是淫念强烈时，我会看小孩子搞笑视频，大笑可以转念，还会做俯卧撑或者上下蹲。这个就是我常用的办法。最后就是早起早睡，这个也很重要。加油，祝你好运！

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

遗精的话晚上睡觉前做固肾功50个左右，睡前不喝水，多读戒色文章，断除意淫，多忏悔多行善，少吃肉，多吃素，帮助其他遗精的戒友

加油，加油，加油。坚持下去。

加油！

加油