怎么彻底戒了？

如题。打开手机又破戒了

心戒

现在是血脂高。一身酸痛。左耳尖锐耳鸣

落实戒涩十规是最捷径的方法，无论做出多少努力，下多大决心，都是要按照戒色十规来走，偏离以后都会造成煎熬感，然后慢慢走向破戒，一定要抓住一个永恒的点，人生才会富有意义

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一定要做好断念

开始戒色必须要远离黄源，远离黄源就是远离手机，远离电子产品，无事不上网，远离游戏，远离所有黄毒和擦边诱惑，否则万难戒除。

若想有效的对治戒掉邪淫，各位应该好好的行善积福，福大了就戒邪淫就会更加容易，如果缺乏福报很容易懈怠，很难戒邪淫，戒除恶习的基石是足够的福德，不然想戒除深入骨髓的恶习是非常困难的。
多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生，戒烟戒酒，戒肉吃素等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等等的。
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！

洗脑