强迫思维很痛苦

我有强迫思维，手淫导致的，强迫性的幻想一些没有发生的事情，幻想别人打我，幻想别人捉弄我，然后莫名其妙的发火，老是想一些毛骨悚然的事情，但这些事情还没发生，就是控制不住胡思乱想，超级痛苦，做事优柔寡断，神经衰弱，做什么事情不能深度思考，很痛苦，

唉，好好戒吧，会好起来的，每天十分钟断念口诀，遇到诱惑不屈服，战胜它，这就是场游戏，我们会胜利 加油奥利给！

锻炼养生。积阴德。看看戒为良yao。

好好戒色，坚持戒色，一定可以慢慢改善恢复的！

一定要彻底禁yu直到身体彻底康复，这个身体好了强迫思维自然就好了。
平时可以允许思想出来，不要试图压制，好思想不好的思想其实都是思想，在有什么强迫思维的时候容易把那些自认为不好的思想给想排斥压制不准出现，越是这样越容易造成思想纠缠，正确的处理方法是，允许所谓的好思想和不好的思想出现，不分析不辩论不对抗不压制，顺其自然，接受它放存在，不当回事，做该做的事，这样的话，那个不好的思想就慢慢可以消退的
你可以用做事的方法来打破头脑的思维纠缠，做该做的事，也可以适当运动比如打打羽毛球乒乓球等，把注意力集中在运动上，

彻底禁欲，早睡早起，配合养生，适度锻炼身体，坚持下去强迫思维会好的，

这个可以走出来的。不过要系统学习。过来人，可以帮助

心肾相交 肾水不足 肝火和心火会导致这些 要养肾 所以要戒色阿

不要在意那么多，加油戒吧，阿弥陀佛。天行健君子以自强不息，地势坤以厚德载物。拼命戒吧。淫心不除，尘不可出的。

加油。