一个戒色小白如何开始戒色（下半部分）

发表于 2024-6-17 07:35:28

问题三:如何通过改变行为而走出怪圈
　　    所谓怪圈就是，孤独—无聊—找黄SY—还怕被人发现—变得更加孤独这个恶性循环，我做了以下几点来有效防止陷入怪圈
　　第一，走出去，就是不要一个人呆在宿舍，在jiese初期很重要，可以和朋友逛街，打篮球，去学习绘画，舞蹈等爱好，或者像我一样去自习室看书，学习jiese文章都是可以的，一天也就18元一杯奶茶的钱不算贵，总之就是不要呆在宿舍！！！
　　    第二，删除短视频app，现在很多短视频网红为了博取眼球，搞一些擦边球视频，对于jiese尤为不利，而且短视频也是一个人呆在宿舍应对无聊的行为，也是SY的诱因。删除短视频还有一个好处，就是你发现你的时间“变多了”。有更多时间去做想做的事情。
　　    第三，每天学习jiese文章，这是我不同于以前的改变，以前靠意志力强戒最高242天，但最终在一个假日一个人呆在宿舍无聊破戒了，所以强戒很难成功的，最好的方法就是拔出它的“根”，戒除心理上的瘾方能jiese，现在我的大脑就是“黄脑”，而观看jiese文章就是洗涤黄脑，将污垢洗出去，就好比大脑是一个蓄水池，看黄就是往池子里灌污水，久而久之，池子就会发臭污垢遍地，而学习jiese文章就是打开排水阀并灌清水，日复一日，池子里的污水就会慢慢被清水取代。
　　问题四:向榜样学习
　　寻找一个榜样并向他学习，这个榜样不管是什么行业无论男女，都一定要是正向的，积极的。像是笔者的榜样就是胡歌，李健。他们的魅力更多的来自内心，无论是谈吐，修养都让我心心向往，我对自己不断暗示，如果我想成为一个谈吐，修养极高的人我就不能在做这种龌龊事，这和我所向往的榜样背道而驰。#戒色方法##文章#

发表于 2024-6-17 07:36:25

看看没坏处的

发表于 2024-6-17 07:36:37

加油，感谢分享！

发表于 2024-6-17 07:37:24

戒色不要强戒，意淫就漏精了，如果你连意淫都断不了就是在强戒，随时都会破戒，吧主飞翔说戒色核心是修心断念，如果不会修心断念一切努力都不能，吃补药锻炼都会yy漏精，不会修心断念多看飞翔戒为良药，另外戒色也不要想着信佛抄经戒色的只能当作转移注意力，最重要看你断意淫的如何，必须在一秒之内断掉意淫，实在断不了大脑开启静音模式，观察念头，多看戒色文章学会断意淫，断意淫应该快，狠，准，不是你死就是我亡。
正所谓饱暖思淫欲，后面不意淫也会有欲望的就必须炼精化气，意守丹田双肾即可，可以搜网上各种张至顺，南怀瑾，潘毅，倪海厦大师的养生视频。
遗精，遗精大部分都是白天意淫多了，过量运动，或者晨勃时候摩擦到导致的，所以不想遗精就要避免这些问题，身体恢复最快的方法是断意淫和早睡，行善积德，孝顺父母。