2023年2月7日

今天是戒色的第四天，虽然很难忍，但是知道了色的危害还是必须坚持到底戒掉，色字头上一把刀，加油

最近感觉腰好痛，比之前没戒色之前还疼

加油师兄！刚开始戒色会经历戒断反应的

最近神经症感觉有点起色了，头没有之前那么晕了，睡觉的时候头也没有那么疼了，但是还是焦虑，神经衰弱胡思乱想，也没有之前那么想哭了

戒色不要强戒，多看戒为良药。走专业戒色的路。不然兜兜转转，戒色觉悟还是停留在原地。是无法战胜心魔的。加油。

不要强戒，戒色有方法。我的戒色经验：一是形成戒色日课，每天认真学习1篇戒为良药并落实，每天练习断念口诀500遍，每天贴吧认真帮助5个新人答疑戒色，每天行善积德。二是坚持日课，日课内容可以参照我的或者自己定，日课内容不要多，多了不利于坚持，关键是要每天认真完成日课。戒色过程中要做好对境实战，遇到诱惑1秒内避开，绝不看第二眼，第二眼着魔，可能遇到诱惑的APP网页电影之类的坚决不下载不打开，特别是擦边内容，是慢性毒药，引诱我们一步步破戒。不要把时间花在手机上，花时间去看书学习锻炼听善知识讲座等，提升自己的境界，充实自己的生活，不要给破戒机会。欲望高峰期一定不要独处，独处容易破戒，欲望来了去人多的地方或者和家人在一起

一定要学习啊师兄，强戒是没有出路的，希望你能早日理解这一点。

一起加油

戒sy 也要戒yy，加油

师兄一起加油，战胜邪淫，重获新生