新冠病毒感染后的戒色友健康状况交流

本人情况简单介绍:sy史已有9年，期间经常感冒未意识到是sy伤害了免疫力，患上了慢性鼻炎。戒掉已有3年多，戒掉之后身体和精神确有好转，但因几次连续工作熬夜患上了轻度哮喘，但只要早睡（晚上11点前睡着）就能控制病情。当听到新冠肺炎病毒要放开的消息，不禁对自己的肺很没有信心。果然，阳康后每天咳嗽，现在要晚上10点前睡着才能控制住咳嗽，但也还是有不过没那么频繁，越往后越严重，肺不好还引发皮肤痒（肺主皮毛），经常性剧烈咳嗽导致脖子也痒。根据中医的理论，久病伤身，病的时间久了，感觉身体会发烫，但体温计测量是36℃左右，在正常范围，非常难受。想听听其它病友，包括已经戒掉的和还没有戒掉的，说说自己感染病毒后的健康情况和应对的措施。
我的应对方法:只能先找中医调理一下免疫力和肺部以及脾胃（主运化食物精华至五脏六腑，辅助提高抵抗力），目前准备实施，不知道能不够改善目前不良的健康状况

戒了3年多，可以找中医彻底调理一下

误入歧途的原因说明:我是因为初一上课时被教室外面经过的混混引入歧途，加之年纪小对诱惑抵抗力不强，农村父母缺乏对孩子性教育意识（这个教育极其重要），导致进入万丈深渊（这词语不夸张，大家看其它戒友的经历分享就明白了）
目前已经完全戒掉3年。
我说下戒友们可能说的方法:
1.药食同源。此方法也要脾胃调养好了才有意义;
2.运动和早睡。目前也在进行，但身体虚弱，仅仅靠这个还不够;
3.八段锦等各种锻炼方法。对虚弱的身体奏效慢，不太理想;
4.念经。没有多大意义，本人已戒掉几年，且目前更注重身体尽快恢复健康，不然感觉要人没了，哈哈
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5.多走走路。提升阳气，或许有助益，但不够快。

加油

可以找一个好的中医调理一下。

看到其它帖子说sy难以戒除，其实意淫才是最难的（属于擦边球式）。我抛砖引玉供各位借鉴，能否看到也靠各位了:1.先意识到sy的危害;2.不断规范作息，以此为统领和切入点，持续培养各种好习惯，比如玩游戏有时间规定，到点就要做正事，但不要一来就同时把sy和游戏都戒了，必然会造成身体反噬（要明白凡事不要极端的道理）。在不断培养好习惯包括自律的过程中，各种好的东西都会向你汇聚，也就是各位戒友说的福报才会向你涌来，我自己总结的一句话就是:优点来源于优点，缺点来源于缺点。这和物以类聚，人以群分有异曲同工之妙。以上是我的经验之谈，以供各位戒友参考

难受可以找个中医调理下，之后一定要全力戒色加平缓的锻炼，现在你身体不宜做太剧烈的，从步行，骑单车开始。加油

新冠病毒想要完全排出身体，身体健康的人大概需要三个月。身体不行的时间更长，你可以坚持适当锻炼，观察一阵子

每当看到朋友们发帖说自己一次一次被遗精所折磨，实在是痛心。看到大家因为找不到自己遗精的原因而痛苦，实在是着急。希望这篇文章所讲的理论以及方法可以帮助大家走出困境。
这篇文章针对的多是无春梦遗精，就是你睡的好好的，或者正在做一个普普通通的梦，突然就遗了，并且多数发生在前半夜(1-3点)中，也有少数发生在后半夜。首先说下效果，我本人已几乎不会出现这种情况的遗精。就算偶有出现遗精的前兆，也可以提前有一个心理准备并进行控制。
大家的遗精为什么如此顽固不化？多数还是没有找到根本原因，如果从根本着手，见效会很快。
以中医角度来看，精气属于阳，代表着生机，人体又由阴阳组成，如果想要保持健康，必须要达到阴阳平衡的状态。任何一方压过另一方，都会使身体表现出来一点儿小毛病、小症状。
大多数遗精，都是因为身体阴阳不平衡，并且是阳盛阴衰的状态，也就是阴虚火旺。你的身体无法保持阴阳平衡了，必须卸掉一部分火(火气、阳、过剩的能量，怎么讲都可以)才能达到健康的平衡状态，如果你自己不去调节，那么身体就会替你做调节。身体如何替你做调节？就是遗精。遗精会泄掉身体中过剩的火气(能量)，这就是遗精真正的原因。
那你可能要问，遗精究竟是好是坏？答案就是如果你可以做到完全不遗精，使你的精气全部用来滋养自己的身体，这一定是对健康非常好的。如果你偶尔身体阴阳状态不协调了，遗一次也无伤大雅。但是若你长期都不懂得调节自己的身体，总是遗，频遗，那这对你的身体一定有坏处的。因为人的身体总是处在阴阳不平衡的状态，这本来就是一个对自己有损无益的事情，是对身体的一种伤害，更何况你经常泄掉你自己的阳气，精华。
再次强调一下，遗精多数是阴虚火旺，而不是肾虚，肾虚和遗精没有关系，请大家不要给自己乱补了。从以下两方面讲一下：
(1)有的朋友在没有戒除SY之前，都不怎么会出现遗精，反而戒除了一段时间以后，慢慢的开始出现遗精的症状。那是因为一开始自己的精气都被SY浪费掉了，身体阳气不足，你根本没有多余的可以遗。后来随着戒色养生，身体阳气恢复一些了，才开始遗。而且只要把身体阴阳状态调节好了，这种遗一定是可以控制住的。通过这个例子，大家可以仔细想一想，遗精是因为肾虚吗？为什么虚的时候不遗，不虚了反而遗呢？
(2)有些朋友看中医，吃中药，出现过两种状况，一是吃了不怎么管用，二是吃了反而遗精加重了。对于这种怎么吃药都不能好的现象，他们真的是苦不堪言。这其实是因为药品中补阳补气的材料，又加强了身体阳的一方，本来就不平衡，再吃补药一加重，更阳盛阴衰了，所以遗的更厉害了。很不幸的说，现在的一些中医，在应对遗精这方面，也许真的经验不足。（这点望大家自己感受）我知道大家都为了尽快恢复身体，总想着吃些补药，补肾气，想把因为当年不懂事对身体造成的伤害赶紧恢复过来。但是如果你发现你一吃几天补药就遗精，你真的应该不要再吃了。原理就是脾胃虚弱，虚不受补，虚不受补进而就会导致阴虚火旺。
接下来说一说为什么会阴虚火旺。需从脾胃和良好的生活习惯入手
SY的人，严重的伤害身体中的两个系统，一个是肾，另一个经常被人忽略(也可以说是不懂)，就是脾胃。SY对脾胃的伤害极大，很多人慢慢的会发现自己消化能力不如以前了，容易肚子胀气，经常大便不成型，稍微吃点凉的就闹肚子，这其实都是被SY害的。脾胃虚弱导致的消化不良，也是你遗精的重要原因。脾胃虚弱之后，吃进肚子里的食物，不能被良好的消化，不能吸收营养为自己所用，就会使能量堆积在体内，造成火旺。简单的说，就是你吃进去的食物，没有为你增加力量，没有供养给你你盼望的效果，反而堆积在你体内变成一堆无名火。这股能量(火)，若是过大，在你睡觉的时候还存在于你体内，就很可能造成遗精。道理还是一样，阳盛阴衰，阴虚火旺。
所以对于控遗的人来说，饮食非常重要，要想保持一个良好的阴阳平衡，就不要多吃，而且要吃的清淡，尤其是晚饭，尽量早点吃，最好能在六点以前就吃完。（可以一天只吃两顿饭，早晨九十点吃一顿，下午三五点吃一顿，比三餐更健康，控遗效果也更好，现代人大部分的毛病都是吃出来的。）每顿饭吃七八分饱就够了，吃十分饱，已经不养人了，更别说吃撑。晚上睡觉前，尽量让自己的肚子空一点，甚至感觉到有些饿，都可以，不要让自己在睡前还感觉肚子饱饱的。而且不要觉得自己这一天故意把晚饭吃少了，早饭和午饭就可以多吃一些来补偿，不要这样做，早饭和午饭同样要只吃七八分饱。戒色人，不光要净化“色”字这一方面的欲望，还要适当的控制你的口腹之欲。有很多注重养生的朋友，已经不吃晚饭了，非常健康。
自从我上一篇控遗的文章发出来之后，已经有不止10位朋友反馈，控制好饮食，确实非常管用，一星期遗一次，两星期遗三次的朋友，把饮食这个大方面控制好之后，立刻就做到了两个星期不遗，这样的例子不少。后来他们偶尔又遗精的时候，大多自己也知道是饮食方面没控制好，吃多了导

以下对一些戒掉了sy想要恢复健康的病友可能有用:我昨天找村里中医看了下，诊断是:上热下寒，病因:饮食上火。医生帮我疏通了下经络和泄了上焦的火。上热下寒通常认为需要清热解毒，但有些症状用此法不行。网上一些中医医家说肾精不足也会上热下寒，有些人吃了一两幅滋补肾精的中药很快见效，比如熟地黄。所以今天我想和医生再次探讨一下我的症状是不是sy导致肾精不足，进而导致上热下寒，避免误诊。