今天再次破解了，我该怎么办?

这几天都在打暑假工，白天在外面又热又累，晚上回家玩会手机就睡了，没心思去看戒s文章，今天没上班闲下来了，下午就克制不住了，那种念头一直涌上大脑，没抵挡住心魔的攻击。破界了，看环看着看着就破了。今年16岁，l龄4年，我该怎么办?

属于无聊破戒，是情绪破戒的一种，建议做好情绪管理，加油！

分享戒色好文《强悍的断力之贪恋的克服：基础、实战及一些细节》中与楼主破戒有关分析的一些句子：
在我多次对实战的总结下（可以说是千百次），我发现在一种情况下下贪恋出现的频率和强度最高，那就是：负面情绪出现时。
人的情绪会非常强烈地影响到大脑对放纵行为的想法和认知。
在我们心平气和时，我们的断力可谓超群，但我们也许并不知道这是因为我们此时心态宁静祥和，大脑认为“找刺激”、“手淫”是毫无意义的行为；当我们愤怒、无聊时，我们的断力简直就是菜鸟，但我们也没有意识到这是因为情绪短暂地动摇了大脑对“手淫”这个行为的价值判断。
如果我们一直找不到这其中转变的根源是：情绪，那么也许就会陷入瓶颈，很久都没有戒色境界的突破。

16岁就接触到了，深刻认识到危害并戒除就好了。千万不能有控制不了自己的时候，如果有说明你被大脑控制了，被思想控制了。反复的竖立危害意识，时间久了就不会想了。
我该怎么办?
这么问就表示你现在还没有下定决心去戒，以后还有可能会犯，看一下戒为良药，就知道改怎么做了。4年了不能在颓废下去了，不然下半辈子就会过得很艰难。

你看你都知道一闲下来就会被心魔引导犯错，你是知道的情况，为什么不在平时想打游戏的时候去学习几片吧主推荐帖子呢，所以学习很重要。
需要恢复不是每天来这里抱怨破戒了。我们第一要做的就是去学习戒为良药文章和吧主推荐帖子内容，因为里面的内容是前辈们成功恢复的案例，是非常值得我们去学习的，你只有多学习才不会让心魔占据你的脑子，因为你的脑子里装着都是正能量的东西，心魔不敢来犯，
真心希望你能去看吧主推荐帖子内容，只有这样才能恢复，当然前提是你去行动并坚持才是有用的，加油，一定要去学习啊

不要恢心，坚持初心。早睡早起，坚持运动

多看励志的人和事

谢谢师兄们的回复

每天坚持学习戒色文章！坚持运动锻炼身体，早睡早起，晚上睡前冥想

这是第一天！坚持不懈的青春万岁！