破了，有点伤心，后悔

有点伤心我会继续努力的

加油

不要灰心，不要起退心师兄，只要你肯戒色，就一定还有机会的

加油！总结原因，再接再厉，下大力度忏悔之前的错误，加油

戒色不要强戒，意淫就漏精了，如果你连意淫都断不了就是在强戒，随时都会破戒，吧主飞翔说戒色核心是修心断念，如果不会修心断念一切努力都不能，吃补药锻炼都会yy漏精，不会修心断念多看飞翔戒为良药，另外戒色也不要想着信佛抄经戒色的只能当作转移注意力，最重要看你断意淫的如何，必须在一秒之内断掉意淫，实在断不了大脑开启静音模式，观察念头，多看戒色文章学会断意淫，断意淫应该快，狠，准，不是你死就是我亡。
正所谓饱暖思淫欲，后面不意淫也会有欲望的 就必须炼精化气，意守丹田双肾即可，可以搜网上各种张至顺，南怀瑾，潘毅，倪海厦大师的养生视频。
遗精，遗精大部分都是白天意淫多了，过量运动，或者晨勃时候摩擦到导致的，所以不想遗精就要避免这些问题，身体恢复最快的方法是断意淫和早睡，行善积德，孝顺父母。

建议去网易云音乐听《秦东魁，邪淫泛滥的危害》！

加油。

加油，加油，加油！戒色失败是常事，一定不要放弃，要越挫越勇！

破戒后不要给自己太大的压力，否则后果更严重，既然已经失败了，就要总结自己失败的原因，避免下次再犯同样的错误，破戒后抓紧拾起戒色文章，多学习，有助于提高觉悟和定力，帮你洗掉脑子里的黄毒，认清戒色思想误区，尽快找回自己的戒色状态，不要忘记戒色初心，配合有氧运动，早睡早起，孝顺父母

一起加油