届瑟，经典段落2

不吃或少吃零食，尤其添加蛋奶奶油一类的蛋糕饼干点心一类；不吃或少吃甜食；不吃或少吃刺激类食物；食不过饱；饮食清淡，少油少盐少肉（有条件可素食或弹性素食）
做好饮食管理，会戒得更容易，不为戒色增添障碍✌️

《太上感应篇》曰：“祸福无门，唯人自召。善恶之报，如影随形。”犯谐音者，他命中的福报会被削减，严重者，整个人生就会陷入困顿。很多事情不能只看眼前，而是要以十年、二十年乃至整个生命长度来进行观察和考量，这样才会比较客观。

名医孙思邈也说到：“精竭容枯百病侵。”甚虚之人，面容枯槁，有一种枯萎衰败的征兆，伤京程度深的人尤为明显。

一定要学会培养自己的届瑟危机感，所谓居安思危，千万不可滋生骄傲自满和轻敌的思想，心魔随时会反扑。

养颜先养精，一个人的容貌气色和甚经是密切相关的