刚刚不小心看了擦边的

然后看了一会，我靠，看了后发现并不满足，差点就去看h了，好想破戒，但是克制住了，现在好想破戒，太难受了，在看戒色文章，有点浴火焚身了感觉，给点支持家人们

哎，还是少上点网好，现在网上动不动就蹦出擦边的，

加油加油

念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无

出去走一下，必须学会断意淫，远离色情

刚开始断念不行，减少独处

加油，不要聚焦，不要看第二眼，提高警惕，卸载抖音，快手短视频，加油，不要看黄，看黄必破

加油 现在网上都是让人堕落的内容 要及时醒悟 共勉!

坚持学习提高警惕加油！

戒色最重要的就是不能意淫，当你的心魔开始提示你去想那些事情的时候，你要及时的意识到，这不是本我，不是真正的你自己，具体我可能说的不是很清楚，你可以去读《戒为良药》《阴律无情》，每天念《清净明诲》可以克制欲望，再练八段锦或易筋经锻炼身体，加油，祝你早日康复