通过调心而补肾

大家都知道，同房，手淫，遗精，滑精都会导致肾精的丢失。进而使元阴元阳元气都亏虚。事实上，对女性心存爱慕，幻想云雨之事同样会耗伤肾精肾气。而通过心理的调节，可以补肾气。这类似于气功的调心。气功讲三调，分别是调心，调身，调息。这也是气功调节的三个层次。调息是最低的层次，通过气息的运动来打通任督二脉。而调心其实是最高的层次，所以道家气功最高法门是清净无为法门。通过调心而达到健康的状态，此亦中医所讲“主明则下安”
通过调心补肾气，我们就要避免让自己去幻想云雨之事。不要对异性心存爱慕。这是最终目的。而达到这种目的的方法则因人而异。所谓条条大路通罗马。我们可以尝试着去仔细体会一下性生活。你会发现其实并没有太多乐趣，让人痴迷的高潮所带来的快感也不过如此。而且过后会有空虚感。若是手淫，还会带来懊恼，悔恨，等一系列负面情绪。至于不要对异性心存爱慕，就需要我们认真去思考。有的女生缺点很多不值得我们爱慕。有的女生太过优秀，不该属于我们。生活中，我们会不断接触到异性。大多数人会因为异性的某个优点而痴迷，深陷其中，浮想联翩，不能自拔。所以对于周边的女生，就有很多爱慕的对象。这都会耗损自身的肾气。我们应该有一个清醒的认识，这个认识来自于我们全面而深刻的分析，最后我们就不会让自己的爱泛滥。如果最后还剩那么一两个可以并值得爱慕的对象。好好把握，还会带给我们一段美好的姻缘。
当我们内心没有对异性的幻想时，你会感觉到阴囊开始变得松弛，阴茎也开始变软变松变轻变大，阴器的存在感变得不明显了。腹部以关元穴为中心开始变得充盈有力。这就是肾气变足的表现。如果我们尽可能多的让内心处于没有意淫的状态。那么肾气就会长时间的保持充足。阳生阴长。久而久之。肾中阴精也会源源不断的化生。