百日签到贴，目前大约一个月没破戒了。

从今天开始归零，今天第一天，签到100天。有兄弟愿意签到的可以和我一起签到，一起坚持学习。

第一天，29岁了看看百日之后自己的变化。

加油加油，好好学习。

随喜分享，加油各位

戒色不要强戒，意淫就漏精了，如果你连意淫都断不了就是在强戒，随时都会破戒，吧主飞翔说戒色核心是修心断念，如果不会修心断念一切努力都不能，吃补药锻炼都会yy漏精，不会修心断念多看飞翔戒为良药，另外戒色也不要想着信佛抄经戒色的只能当作转移注意力，最重要看你断意淫的如何，必须在一秒之内断掉意淫，实在断不了大脑开启静音模式，观察念头，多看戒色文章学会断意淫，断意淫应该快，狠，准，不是你死就是我亡。
正所谓饱暖思淫欲，后面不意淫也会有欲望的 就必须炼精化气，意守丹田双肾即可，可以搜网上各种张至顺，南怀瑾，潘毅，倪海厦大师的养生视频。
遗精，遗精大部分都是白天意淫多了，过量运动，或者晨勃时候摩擦到导致的，所以不想遗精就要避免这些问题，身体恢复最快的方法是断意淫和早睡，行善积德，孝顺父母。

第二天

第四天昨晚遗精了。

七天了，今天脾气有点不好，忏悔，学会尊重女士。

28天了，时间真的过得很快，我都29岁了，接触戒色吧10年了。频遗了太久，再加上自己破戒，自己最美好的年华都浪费掉了。自己真的要努力做好自己了。

我被遗精 破戒打败过无数回，特别是频遗，真的把我彻底击垮了，一点都振作不起来了，真的不敢振作，怕被打击。现在也一样，振作不起来，我现在差的就是振作起来…！！！