16岁sy休学 jy第16天

天气好热好闷，人都懒散了

在家更容易破  为啥不想读书了捏

一起去旅游散心

我有一种方法   1听喜欢的音乐  让自己放松下来  2在去跑一下步  锻炼一下  锻炼身体的同时还能让自己心情愉悦  3，做自己喜欢做的事情  比如打乒乓球  比如和家人聊聊天  看喜欢看的电视剧动漫等  4  心态放平  想想自己因为什么原因导致的不开心  找到原因之后  在归纳起来 并原谅自己  让自己重新振作起来  因为每个人都有错的时候  如何原谅自己是一个问题  结合以上几点  在根据自己的情况  制定一个计划与目标  当完成了一个小目标之后  在复盘一下  最后及时发现自己的不足并做出改变  如此 就能走出焦虑  做回自己  看你怎么选择了    我相信你一定可以的！加油！

坚持就是胜利