打卡2023年2月5日

今天是戒色的第二天，感觉没什么变化

神经症好难受

两天还是太少了，要坚持，时间久了会有很大的改变

你撸多久，戒多久？
戒了不一定恢复的特别明显，但一定会比戒之前的样子好。

加油戒吧！

神经质确实很难受，坚持戒色养生慢慢恢复吧。戒色第二天肯定不会什么改善，坚持戒色养生，婚前禁欲婚后节制，加油吧！

刚开始确实没变化  但是坚持久了 好的变化自然会出现  加油！

坚持下去才会有变化，短时间内是看不到任何效果的。

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误
多多学习戒为良药，提高思想觉悟，能在戒者之路走的更远
百度下载戒学书院，里面大量戒为良药等善知识可以学习提高觉悟。

之前盲目sy怎么多年，对身体造成的伤害岂是这一两天能弥补回来的！
坚持戒色，神经症恢复是一个比较慢的过程，唯有坚持到底才能彻底恢复健康！