想放弃了怎么办？

戒了这么久，还是没成功，有点不相信自己了

你还是没有认识到放纵的危害，产生了放弃的心理。你难道还没有被症状折磨够吗？
身体没有恢复可能有两个原因：第一就是你得要好好审视自己平时是不是真的做到彻底js，有没有哪些方面没做好，必须要彻底做到js，再加上积极锻炼，学习养生知识，身体才会慢慢恢复。
第二是恢复的时间需要以年计，你想想你放纵了多少年，怎敢奢求短时间就可以恢复？

加油师兄。放弃的前面是毁灭，是痛苦。没有人愿意放弃美好的幸福生活，去选择痛苦。你是在追求幸福，不放弃，总会有办法的。

若想有效的对治戒掉邪淫，各位应该好好的行善积福，福大了就戒邪淫就会更加容易，如果缺乏福报很容易懈怠，很难戒邪淫，戒除恶习的基石是足够的福德，不然想戒除深入骨髓的恶习是非常困难的。
多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生，戒肉吃素等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等等的。

破戒是戒色中的常态，认识不到位，肯定破戒，多反省自己，不然放弃了只会一辈子生活在痛苦中

没有成功是因为还有地方没做对，放弃意味着继续sy，继续sy只会让你越来越差，到最后连正常的生活都是一种奢望。

掌握好戒色方法，靠意志力戒色很难成功。每天都要学习戒色文章，戒色文章对戒色会有很大的帮助。其次就是断念，断念也是戒色的核心，因为念头决定行为，出现sy的念头不及时消除就会发展到sy，所以说念起即断，及时发现及时断除。戒色文章我推荐你看《戒为良药》每天都要看，断念我建议你每天背诵500遍断念口诀，念口诀的时候如果分心了就及时拉回来，这就是觉察，觉察发现后就断除不贪恋犹豫。

想放弃，那你发贴无疑是想得到鼓励，不然你直接关掉贴吧打开黄网就行了，你潜意识里还是不想。。。。。。我建议，你每天刷一小时戒色吧，先去去体内的黄毒

继续lu，丑陋的样貌，瘦弱的身体，恶心的思想，就是你。想想你唾弃的丑陋的人，就是你放弃后的样子。也可以私我，给你一点小建议。

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误
多多学习戒为良药，提高思想觉悟，能在戒者之路走的更远
百度下载戒学书院，里面大量戒为良药等善知识可以学习提高觉悟。