戒色64天，要有自控力

我不是说戒色，戒色光靠强戒是不行的，我说的是做别的事，不然越陷越深，包遭不活。五个人就不要去外面耍了，有啥子耍头，拿一次强硬点看看。你替老板考虑什么，就算他一个月没得生意，都不干你的事，能耍半个小时就耍半个小时。你不走别人也要走，把你气得很，到时候又只剩下几个，有啥子意思吗？熬夜不值得，今天吉祥卧，不然晚上又要犯困。

白天也不开音量玩手机了，神经衰弱的很。

目前的状态怎么都会感觉空虚，还是要冷静理性点，一两次决定不了什么，20次可以。

加油师兄

一起加油

每天学一个小时的兴趣爱好技术，摄影之类的，才能慢慢缓解空虚。

自控能力需要得到提升，连续三天早点走。

你现在这种情况，怕张勇捞条求。

坚持吧

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误
多多学习戒为良药，提高思想觉悟，能在戒者之路走的更远
百度下载戒学书院，里面大量戒为良药等善知识可以学习提高觉悟。