每天坚持学习，每天记住一句，离成功就不远了！贵在坚持，重在落

每天坚持学习，每天记住一句，离成功就不远了！贵在坚持，重在落实！成功就在每天的坚持，加油！

6.断念实战是戒色的核心★
7.日课结合实战，发挥巨大威力
8.每日坚持日课至关重要，高手十分注重日课的积累，高手也是练出来的！
9.破戒的奥意：破戒的规律和“肾气值”密切相关，当你感觉身体不行了，你就会本能地想戒色，当你戒色一段时间，肾气开始有所恢复，就特别容易破戒。
10.欲望休眠期：很多人在这个阶段心瘾不重，还是能自我控制的，但欲望休眠期特别容易放松警惕，以为戒色成功了，其实欲望只是暂时休眠，等你肾气恢复到一定程度，它就会苏醒，这时候破戒往往是变本加厉地SY，前功尽弃。

11.欲望休眠期时长：因人而异，有人只有3天的休眠，有人是20天，有人是60天，据我了解，欲望休眠期平均为3周左右，也就是21天左右。
12.破戒高峰期：欲望休眠期接下去就是破戒高峰期，破完戒就是心理后悔期，这时候自我否定和后悔感会比较强烈。
13.认识到欲望休眠期，在这个时期要提高警惕，保持警觉，不要放松学习，只有不断学习戒色知识才能提高你的戒色觉悟，才能提高你的戒色定力等级。
14.戒色的定力等级和打网游练级是一个道理，刚开始等级低，被心魔虐，等你不断学习戒色知识，定力等级上去了，心魔就不是你对手了，就动不了你了。
15.恢复身体方法：戒色（不破戒，不泄为补）+养生（食补）＝身体恢复
16.戒色三阶段：①初级阶段：盲戒强戒，不学习。 ②中级阶段：学戒。开始懂得学习戒色知识的重要性。 ③高级阶段：悟戒。学而有所悟，才有可能戒色成功。