怎样更好的戒除坏习惯

每次破了以后找适合自己的方法，坚持一段时间，但是方法的新鲜感过去以后，就感觉没有意义，无聊，烦躁，就破戒了，为什么会这样，怎么才能改变现在这种状态

戒色是持久战，实战，的方法，就像功夫，要练到炉火纯青

要先学习，大量的学习能让你找到适合自己的方法师兄，然后就是不断地改造，取舍，慢慢形成自己的戒色体系。然后就是坚持了！再好的方法，不坚持也是难以成功的

若想有效的对治戒掉邪淫，各位应该好好的行善积福，福大了就戒邪淫就会更加容易，如果缺乏福报很容易懈怠，很难戒邪淫，戒除恶习的基石是足够的福德，不然想戒除深入骨髓的恶习是非常困难的。
多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生，戒肉吃素等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等等的。

一起加油

楼主您好：
对治厌倦的最好方法如下：
❖第一，充分认识破戒的危害、下大决心
肾虚百病丛生：心动则精自走。意淫虽不是实际性活动，但躯体许多系统同样处于高度兴奋之中。达到一定的伤精程度，腰空了、腿软了、头晕了、手抖了、脑力下降了、精力不行了，症状随时都可能爆发。手淫本质是痛苦的，会被各种病痛折磨。肾是生命之根，手淫就是在向生命之根下斧子，绝大多数症状都和肾亏气血虚密切相关，加上其他致病因素的共同作用就得上了。戒色始终是第一主题。从肾虚角度学习危害就可以抓住伤精症状的总纲，可谓提纲挈领：睡眠障碍，记忆力、理解力、注意力、精力运动下降，工作效率低，缺乏自信底气，心神不安、不敢决断，阳痿早泄不坚，尿频、阴囊潮湿，痤疮暗疮粉刺，神经衰弱、强迫症，便秘不成形，胸闷憋气、夜尿、心慌震颤、头晕头疼恶心、感冒发烧、脸部松弛、频繁遗精、血尿蛋白尿、状态反复摇摆不稳、胡思乱想、遭遇难事
❖第二，形成每天的日课、养成好习惯
每天抽出时间看《戒为良药》电子书、听白水师兄在微信公众号上的戒色音频，坚持练习断念口诀（念起即断、念起不随、念起即觉、觉之既无）；每天坚持为戒友答疑，为父母分担家务，写日记感恩生活中所有帮助我们成长的人们；有缘的戒友还可以看看《了凡》、《俞净意公遇灶神记》、《济公》、《百年虚云》等电视剧
❖第三，调整方式方法
文章→笔记→视频→图片：当你突然一阵子心很累，看见戒色文章，一点兴趣都没有，一个字都不想看，很烦的时候，你处于戒色厌倦期了。戒色笔记在这个时候发挥的作用非常大，我戒色厌倦期的时候，就是不看文章，但看自己划出来的戒色重点句。笔记看不下去时，你可以看戒色视频，戒色视频再看不下，你可以看一下戒色图片
加油，有需要我的您随时吩咐我哈

学习精品贴，多行善，不看黄，学会断除意淫。

加油！

学习文章，充实生活。

这属于是戒色厌倦期吧，戒色如戒毒都有一个戒断反应，你之前看黄sy导致大脑分泌的多巴胺的水平较多，戒色一段时间好多巴胺的水平下降后，你会感到无聊烦躁，这个时候不要乱了方寸认为戒色不好，多看戒色文章，多锻炼充实自己，你会慢慢走出这段时期，并且拥有美好的生活与人生。