戒色74天遗精了13次

搞点钱自己去医院看看这些人净说些没用的什么学习国学什么的这些nt还是要相信科学，医院就是科学的

梦遗可能是现实得不到满足，有没谈过自己很喜欢的女朋友

给你一些建议 也许会帮到你 。
①坚持做飞翔的固肾功( 上网可以找得到 )200遍以上最好到三四百 ，次数少了没有用 。 尽量分开来做 ，一开始肯定做不了这么多 ，可以30个一组做两组 ，先从60个开始 ，慢慢适应 。可以早中晚各做100个 ，晚上睡前最好多做点 ，但也不能太累 )
此外 ，拱头功，铁板桥，站桩，吉祥卧也有效果 ，可以多种方法一起用 ，相当于多重保险 。 但不管哪一种方法 ，选择适合你的 对你有用的，必须要坚持 ，就怕“中断魔” 。
②杜绝意淫 ，意淫是克服频遗最大的障碍。一个是远离黄源 ，还有一个就是苦练 观心断念，多学文章 提高觉悟 。文章一天两个小时 ，口诀1000遍以上 ，越多越好 ，没有什么技巧 就是练，往死里练 ，平常不练 平常不磨刀，到时候上战场就要流血 ，面对心魔只有束手就擒 ！
口诀形式有很多 ，“不压不随，觉而化之 ”“ 念起则断，念 起不随，念起即觉， 觉之即无 ”等等以及佛号 都可以  。

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

遗精的话晚上睡觉前做固肾功50个左右，睡前不喝水，多读戒色文章，断除意淫，多忏悔多行善，少吃肉，多吃素，帮助其他遗精的戒友