戒色74天遗精了13次

戒色了74天了，总共遗精了13次，前两个月遗精次数特别多。第一个月遗精了6次，第一次一天遗精了两次。第二个月也是遗精6次期间连续遗精三天，应该是吃金匮肾气丸的缘故吃了三天遗了三天。第三个月遗精一次由于爬山太累的缘故导致遗精的应该，期间最长时间16天才遗精，最短时间睡了回笼觉两个小时后又遗精了，还有一次连续遗精三天的，我这到底是怎么回事？我觉得现在在慢慢恢复，没有刚开始遗精这么猛了。

频繁遗精看我的帖子，希望可以帮助到你。

建议练习八部金刚功可以治疗你的遗精，早泄尿频等问题，可以做到一个月最多一次遗精，最重要的是要坚持坚持坚持练习，练习方法见我主页我的帖子里面，希望你能越来越好，有戒友如果感觉练习见效差，可以配合长寿功一起练习，效果见效更快，加油吧

乱吃补药会虚不受补导致遗精，剧烈运动，太劳累，睡回笼觉吃太饱，生气，都会导致遗精

睡觉前做固肾功，睡觉资势保持吉祥卧，可以防止遗精

频繁遗精恢复
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练练固肾功，我已经41天没遗精了

做固肾功平时注意可能导致疑经的点

饮食没注意必遗，意淫必遗！吃辣吃肉必遗，吃五辛必遗！早餐中餐过饱必遗，晚餐过饱必遗，生气怨恨别人必遗，不修心必遗
吃素，锻炼，养生，忏悔，行善，修心，养好性格，用好的习性来代替不好的，不生气不怨恨别人
站军姿一样双腿并拢，然后弯腰，双手自然向下试着接触脚尖，不一定要触碰到，已感觉双腿韧带有酸痛为益过分强压必遗，像小鸡啄米一样
韧带一有感觉就微微挺身放松，已韧带无感觉为益每次50-70一组，一天一组到三组
补充，晚上睡前不可做
轻柔缓慢自然的做，带太极拳的境界，不可强压，最怕做错，硬压长时间做，晚上做，每次三到五分钟一天几次
轻柔的拉脚筋
站地上，基本伸直腿，弯腰，把手往地面方向伸展，这样伸直轻柔的拉脚筋，然后起身，注意手也必须是轻柔的抬起，然后弯腰做上述动作，如此循环做，一天可做十次，每次三到五分钟，注意轻柔缓慢自然做，不可强压，白天傍晚做晚上少做，睡前不做
弯腰起身弯腰起身不用始终弯腰
绝对不可强压硬做，
不可很快做完
以缓慢，自然轻柔带太极拳意境的做