怎么办，难忍啊

吧友们，什么时候可以习惯啊，忍了一个星期了，知道破戒不好，但是现在感觉很差啊，坚持一个月是不是欲望就不会那么强烈了

什么感觉很差？

师兄，你这一个忍字，就说明了你是强戒盲戒，所以你一定要学习提高觉悟，不然必定会失败的，按照图片里的链接下载后，重点先学习戒为良药！！！

老兄，找点别的事情干，别一天到晚注意力就放在戒色上面

强忍是不行的，兄弟，推荐你学习戒为良药！加油！

区区一个月就想断戒，有些轻浮了，哪些戒了半年乃至一年多的都不敢说彻底断了，戒色是长期的一种习惯

大哥，找点事情做。

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误
多多学习戒为良药，提高思想觉悟，能在戒者之路走的更远
百度下载戒学书院，里面大量戒为良药等善知识可以学习提高觉悟。

视频游戏小说删了，不看擦边信息，每天多来戒吧，不怕枯燥贯彻落实到底，可看戒为良药，可听戒为良药。不能强戒必破，必须天天学习，不学终断了迟早破戒

不要老想着这个 做点其他的事情 转移注意力