在家控制不住怎么办

考研期间戒了三百多天，现在考完过了一个多月了，在家没事干已经破了四次了，没事干睡起来就想…

那时候主要症状是尿频，一小时就要去一次的那种

为了把身体恢复好，每天早睡早起跑步，不吃冷不吃辣

但现在考完太闲了
还会时不时的想那方面

几天一次？

安排好适合自己的戒色功课，好好去做，如可以从远离黄源、做好断念、多去行善、适当锻炼等方面去做，一定要去行动，加油！

破了四次？那你复试咋搞？今年是线下复试，到时候四五个老师盯着你，你这个邪淫的样子，肯定过不了啊

加油

无聊的时候可以学习戒色文章，或者出门散散心，去图书馆看看书，尽量减少独处或者无聊，多找点事情做，会好得多

无聊导致破解或者周末破戒是经常有的，但是不怕念起，就怕觉迟！你考研阶段每天过得很充实，可能会产生我很忙，转移注意力就能消灭念头，其实念头与我们相生相随，就算戒了45年还会有，正却方法是不要轻敌，持续学习专业戒色知识，提高自身觉悟，从而产生定力。平时可以多培养其他兴趣爱好，安排每天锻炼时间，当无聊感来时，管好自己的念头，如出现越轨的念头，急时对治，把萌芽扼杀，否则产生了寻求刺激的念头就相当麻烦了。