【搬运经验第三期】自控力极差的人如何自救？

新开一贴，这次给大家搬运了一篇很好的文章，上述的标题则为本篇文章的中心思想。我知道有很多人需要这种类型的文章，毕竟你在制定一系列戒色生活计划后，往往坚持不下来，或者会被各种琐事耽误，那么该怎么应对这种情况呢？怎么才能成功地拥有健康阳光的生活呢？这次就从积极心理学的角度论述“意志力”这个问题，解决大家这方面的疑惑。
我在预热贴里提到过：大部分人都明白，戒色不能靠强戒，于是大家制定了相应的戒色学习运动计划来进行科学戒色。问题是很少有人能坚持下来，所以他们就抱怨自己的意志力不够坚定。如何才能坚持自己的计划呢？
“很多人觉得自己计划完不成，拖延，生活中养成的种种恶习根源在于自制力不强，以为增强了自制力，一切问题就能迎刃而解——这个想法是错的，自制力并不是解决这些问题的关键。”
接下来给大家一颗救心丸。
或许大家的重点都放在了“如何戒色”这个问题上，你先别急。戒色引起的身体不适固然让你迫不及待地想恢复身体，屡屡破戒给身体造成的损伤，与对你造成的打击一并冲击着你的心灵，让你慢慢觉得戒色是一件很难，很可怕的事情。如果你把戒色与生活中的不良习惯放在同一个等级来看待，效果会是怎么样的呢？
这些认为戒色很难的想法，很大一部分来源于屡次失败对于你心理的影响。现在，你要改变找找错误的看法，你要觉得戒色的难度其实与父辈戒酒，祖辈戒烟的难度相同。你完全可以把sy当作一种很普通的不良生活习惯来看待，戒sy无非是改变一种平常的不良生活习惯，就和你想戒掉剑三、戒掉dota2与LOL一样。
这样一想是不是就轻松许多了？
看文章之前，先摘取一段原文中提到的话送给大家：
“没有人生来完美，每一个趋近于优秀的人格，都是经过了多次自我改造的结果。”
各位姑娘，加油

转载来源：知乎
作者：自嗨的多罗
发表日期：2016-03-13

在进入正文之前，给各位新人科普一些常见的错误
刚才看到一个标题为《不自慰只是夹腿，唉》的记录贴，从严格意义上讲，夹腿是自慰的一种应用方式。我是来自戒色吧的，由于性别问题我不了解女性朋友的对这种行为的命名思维，我们男性把自慰称作手淫。由于自慰会对身体产生危害，所以在非学术方面，夹腿的含义等同于自慰，等同于sy与手淫。

粗略一看文章，感觉还是吸毒的人能够戒掉的人才是王者。性=3分快感，吸毒=10分快感。。。据说普通吸毒者戒毒后，复吸概率为98%   可怕

天气太热的缘故，最近多数人都出现了病毒性感冒，其症状表现为高烧、头痛、全身肌肉酸痛、乏力，可有中耳炎、肺炎、脑炎等并发症。一定要注意防范与及时治疗

【下面进入正文】

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【正文部分】
很多人觉得自己计划完不成，拖延，生活中养成种种恶习的根源在于自制力不强，以为增强了自制力，一切问题就能迎刃而解——这个想法是错的，自制力并不是解决这些问题的关键。
那什么才是呢？诸位稍安勿躁，这个后面自然会讲到，但在此之前，且听我讲一个哈佛学霸的故事。