社恐怎么恢复

早睡早起，保持生活作息规律，少吃荤多吃素不喝酒，饮食清淡，白天多运动锻炼身体，少使用电子产品，摒弃所有不良生活习惯，慢慢的会好起来的，加油吧

给自己定目标认真戒个1年，配合早睡早起，包你有惊喜。加油，祝你好运

肾主恐，伤了后，会不由自主的恐惧。戒了就可以恢复，不严重的一般几个月。
建议您多看吧内的精品贴，学习前辈成功的经验，制定一套适合自己的戒色和恢复健康方法。
再看看寿康宝 鉴和阴律 无情，了解邪银危害，加强戒色决心。有问题就来求助吧友。相信您只要决心改变自己，最后一定会成功的让自己变得更好，更健康的。加油
注意，精品贴多刷贴和去精华区可以看到

最难的是第一个月
在我没有戒色之前
我从来没有想过我也可以戒30天
这东西真能戒掉
本人是个戒油子 第一次强戒了一个月
刚开始欲望会很低 感觉很轻松 因为肾精都被你撸出来了 大概2个星期的时候 欲望高峰期就会到来 对付高峰期就一个办法 忍住 打死不手
你能熬过来 就建立起信心 所有的办法 什么断念口诀啦 养生啦 都是为了减少欲望高峰次数
你能强戒一个月  即使每个月一次  一年也就12次 对  虽然这样身体恢复很难 但是最少身体不会更差了，身体坏了，精神就会差 脑子变蠢，干啥都不行，被骂被人说是经常的事，因为你做不好

好好坚持戒色，加油