戒色 19 天，加油！！！！

其实我这个人，皮肤一直不好，经常爆痘，我花了很多钱买护肤品，去医院，都想解决这个问题，一直没效果，所以这次我将希望寄托于禁欲。

戒色第一步：
黄源是让你误入歧途、堕入痛苦的第一罪魁祸首，戒色从断除一切黄源开始：
1.请大家现在立刻销毁家中的色情书籍、画像、光盘等淫秽物品！
2.请大家现在立刻删除手机、电脑等设备上存储的一切色情视频、图片、文件、不良网盘内容、网页记录以及擦边内容等信息！
3.请大家现在立刻退出发色情视频、图片、文件、网址以及擦边信息的微信群和QQ群等社交群！删除相关的微信好友和QQ好友等，与其断绝来往！
4.远离一切爱聊黄段子、擦边信息的恶友，必要时与其断绝来往！
5.已记在脑中的色情网址请直接前往扫黄打非网举报！
如果你连执行戒色第一步的行动都没有，那只能说明：
1.你说要戒色是假的；
2.你内心不舍黄源，想要再次借助黄源邪淫。
既然如此，那么等待你的只有越发亏损的身体和痛苦的人间生活，这里我就不一一列举邪淫危害了。你也没必要问如何戒色了，因为你压根就不想戒。

这些年来，我总是给自己很高的要求，最后也都没有做到，不知道今年会怎么样。

楼上很多吧友给师兄的建议都很好。您需要做的就是落实行动。记住，做到才能得到。记住，想要恢复，一定不要躺在床上看手机。切记