从此让青春不留悔恨 新高一 不想毁掉高中生活

一定要坚持学习，一定要坚持学习，一定要坚持学习。加油

小兄弟，到今天我已经戒了300多天，给你几句劝告，听进去了，会对你帮助很大，没听进去，回头你还是会按照我说的这些做：
（1）发愿很重要（决心很重要）。这里我建议的是，我们需要有一个目标，我们要为这个目标去努力，然后为了实现这个目标，我们必须把XY这颗毒瘤给拔了。你可以看看我之前发的帖子，我就是因为发愿考研、考博，才有了大的决心戒XY。
（2）断H源很重要。我的手机基本只用来通讯和上戒色吧助人，不看手机上任何与视频有关的东西，包括电视、电影、小视频、不刷无聊的网页。对于戒XY的人来说，手机对我们肯定是不利的。
（3）要制定好每天的戒XY日课。这一点你可以参考《走向光明》中提到的“戒色七部曲”，不一定要完全一样，但一定要有属于自己的戒XY日课。就我而言，我每天做的是：早上早起，看戒XY文章30分钟左右，抄写一面佛经，贴吧助人至少10个（必须是认认真真回答别人问题），每天下午坚持锻炼身体半小时左右（坚持做固肾功），坚持不看手机上任何与视频相关的东西。
（4）要把每天安排充实。如果我们在每天开始的时候或者前一天就把今天要做的事安排好，把一天要做的事安排满，就会少了很多邪念入侵的机会。
（5）只有做到，才能得到。贴吧里有很多人屡戒屡破，一直徘徊在怪圈中走不出来。根本原因在于，他们做不到，具体行动的时候没能坚持或者行动不到位，只是敷衍了事。任何事情都是“一分耕耘一分收获”，戒XY也不例外，你可以好好想想，每次破戒后回想下你这段时间在戒XY这件事上付出了多少？你有每天把这件事放在心上吗？你有每天花时间、精力在上面吗？
（6）韶华易逝，不给青春留遗憾。有多少人10年前就想着戒XY，可10年过去了，除了青春不再，XY的恶果加重，什么都没得到。学习、事业、爱情、亲情、友情哪一样都不如意。所以，趁现在懂得了XY 给自己带来的巨大危害，拿出壮士断腕的气魄，好好戒，找回清新人生。《戒者录》这本书中，有很多人通过戒XY考上了名牌大学，完成了人生的华丽转身，而且通过戒XY所养成的优良品质，会让你受益终身。所以，珍惜机会，好好戒XY，未来可期！

加油，多观心断念，做好慎独

第二天

网上搜戒为良药，打卡戒不掉，加油