12岁左右开始到现在24岁

这么多年手瘾时间经理，期间也断断续续戒过几次不过都很快破戒了，前几年年轻没什么感觉，起码一周3次以上，近两年因为身体原因和工作家庭原因不敢那么频繁但还是有忍不住的时候，一旦忍不住就是连续好几天，时候后悔生活无光，对什么事都提不起兴趣，没有一点点感恩之心对朋友对付也是，脾气也属于一点就燥，近两年很多时候都在压抑自己不敢乱发火装作自己是个大人的样子，其实内心对未来世界没有一点点的规划，别人说的话也也记不住，记忆力很差。腰疼，手心出汗不自信昏昏沉沉胸口闷容易动气的特别怕外面的世界巨巨巨不自信不敢和别人对视，直到现在才下定决心直面自己的问题，我真是作孽深重！近期身体愈发不好，自己都压不住自己的情绪，一个人呆的时候甚至想要结束自己，但我不能我放不下的太多了，不能辜负父母的养育之恩！不孝子女，真可悲，没让父母享过一天福，24岁了还这么任性不知上进，色真是太恐怖了，我看了一下自己写的东西前言不搭后语，跟我现在的心情一样焦虑糟乱，啊啊啊啊啊！

戒色不要强戒，意淫就漏精了，如果你连意淫都断不了就是在强戒，随时都会破戒，吧主飞翔说戒色核心是修心断念，如果不会修心断念一切努力都不能，吃补药锻炼都会yy漏精，不会修心断念多看飞翔戒为良药，另外戒色也不要想着信佛抄经戒色的只能当作转移注意力，最重要看你断意淫的如何，必须在一秒之内断掉意淫，实在断不了大脑开启静音模式，观察念头，多看戒色文章学会断意淫
正所谓饱暖思淫欲，后面不意淫也会有欲望的 就必须炼精化气，意守丹田双肾即可，可以搜网上各种大师的教学。
遗精，遗精大部分都是白天意淫多了，过量运动，或者晨勃时候摩擦到导致的，所以不想遗精就要避免这些问题，多做固肾功，身体恢复最快的方法是断意淫和早睡，行善积德，孝顺父母，有戒色群，戒不掉关注我，我以前也是戒油子，帮助大家一起戒色成功