有没有十年以上手淫史的大佬通过努力恢复的？不要编故事！

早睡对恢复有好处

有很多十几年以上的恢复了 你在戒色吧里好好找一找 肯定有 你要是现在戒 lu10几年也能恢复 戒色吧有个师兄叫 aitrue 他lu 22年了 虽然因为身体素质很好 但是lu22年时他感觉已经快不行了 但是后来戒了5年完全恢复 事业上也很好 师兄可以借鉴这位师兄的经验

你可以看看精品贴，什么样的都有，神经症和肾衰竭都有好的，你这10年不能说明什么，有6000次的，后来长期更帖回复，是真的可以恢复，要有信心，加油

可以恢复 加油

当然有   最著名的案例就是陨落星辰大哥十年撸龄彻底戒色行善以后恢复了。