为了更好的自己！

凌晨3点多钟，我就破了一次，昨天连续两次，经常这样，但有又时也能戒一个多月，100天也戒过，可最后还是破，一破就一发不可收拾，文章读了就不想读了，看来得自己去摸索，适合自己的戒色方法

把戒涩十规吃透了就行了，不用再摸索了，摸索几年，还是要回到那里，加油吧，一定要重视

一定每天都要坚持学习，修心养性，要断意淫

强戒了吧，去学习戒色文章里面的内容，里面都有讲，有很多细节和注意的

戒色厌倦期，要坚持看戒色文章，每天都看，数量可以少，但是一定要看，加上及时调整心态，这样就可以块的度过戒色厌倦期，
破戒，说明实战没有做好，觉悟还有缺陷，更应该多看戒色文章提高觉悟，一起加油

远离快手抖音浏览器这些软件，多看正能量的，学习不净观。要经常提醒自己自己不过是在意淫，所幻想的都是虚假的，没有意义。想找个漂亮的女友还是要活在现实里努力学习让自己变优秀，才能得到真实存在的幸福。

小戒靠忍，大戒靠悟，得道靠德
念起即断 念起不随 念起即觉 觉之既无
戒为良药，别再坠入深渊了

戒色。必须远离yy

一起加油

师兄要讲究方法，请你记住，不能强戒，强戒必破。