985大一学生对自己目前状况的记录

某中流985王牌专业大一在读，从2020年开始想戒色，一直未曾戒成，三年以来最长的时间似乎是戒了三天。每次破戒之后，无不为自己扼腕叹息，追悔莫及却又难以逃脱欲望的吸引。虽然表面看起来光鲜亮丽，内里是什么样只有我自己心里清楚。最近谈了一个很可爱很高挑漂亮的女朋友，有时候会涉及那个话题，两个人都止不住，着实是给自己带来了很大的伤害    我一直认为，倘若没有sy，以我初中的能力完全可以考上清北。彼时，此时，sy对我的迫害，我自己的纵欲给我带来了些什么呢，为给大伙尤其是高中生警醒，记录如下：
1.记忆力下降，出现脑雾症状，心情不清不楚，缺乏对自然和情感尤其是真情的感知
2.头发掉了很多，出镜很不自信，不敢留发型，因为头发少
3.皮肤蜡黄，身体比较虚弱，身高生长慢
4.容易自卑，大学其实还好，高中人际关系一团糟
5.lu的时间很短，硬度不够硬，已经没有晨勃了（叹息，悲痛）
6.高中时期面相猥琐

7.lu后气短虚弱，上不来气
8.夏天容易出汗，头发特别容易起油，皮肤松弛，颧骨突出，指甲没有月牙
9.不够专注，专一力不足

如果有师兄老师可以给我一点在调养、锻炼、生活习惯和饮食等方面的建议的话，真的是极其感谢了。

除此之外，极其容易犯困，无精打采是常态。

每天看精华帖30分钟，认识危害欲望就小了。前几天欲望大，然后欲望休眠戒色一个月左右。戒色也不是硬憋着，学习精华帖减弱欲望。然后适当运动转移精力，体力就好了，多和朋友出门玩，聊天，减少情绪压力。

建议楼主看看《戒为良药》，这本书在调养、锻炼、生活习惯和饮食方面都给出了很多建议

而且新人戒色神力来自学习戒色文章

戒色第一步：
黄源是让你误入歧途、堕入痛苦的第一罪魁祸首，戒色从断除一切黄源开始：
1.请大家现在立刻销毁家中的色情书籍、画像、光盘等淫秽物品！
2.请大家现在立刻删除手机、电脑等设备上存储的一切色情视频、图片、文件、不良网盘内容、网页记录以及擦边内容等信息！
3.请大家现在立刻退出发色情视频、图片、文件、网址以及擦边信息的微信群和QQ群等社交群！删除相关的微信好友和QQ好友等，与其断绝来往！
4.远离一切爱聊黄段子、擦边信息的恶友，必要时与其断绝来往！
如果你连执行戒色第一步的行动都没有，那只能说明：
1.你说要戒色是假的；
2.你内心不舍黄源，想要再次借助黄源邪淫。
既然如此，那么等待你的只有越发亏损的身体和痛苦的人间生活，这里我就不一一列举邪淫危害了。你也没必要问如何戒色了，因为你压根就不想戒。

若想有效的对治戒掉邪淫，各位应该好好的行善积福，福大了就戒邪淫就会更加容易，如果缺乏福报很容易懈怠，很难戒邪淫，戒除恶习的基石是足够的福德，不然想戒除深入骨髓的恶习是非常困难的。
多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生，戒肉吃素等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等等的。
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
邪淫的危害很大，会损害事业、婚姻、福报、寿命、家人的命运等等，果报很可怕。为了未来的生活能够美好，劝大家一定要戒除邪淫。
远离一切邪淫信息环境，然后布施，多做善事，培养福报正气。人的正气足了，邪气自然就会慢慢消失。看到有苦难的众生，尽自己的能力去帮助他们。并且心中默默祝福他们快点好起来，虽然这样善意的想法对他们不一定马上有帮助，但是因为自己经常这样训练自己善意的想法，就不会生起损害他人的想法，想法善良了，就是净化心灵。心灵得到净化，心善了以后，言语行为也就跟着心变得善了，命运也就跟着好转了。

戒色不要强戒，意淫就漏精了，如果你连意淫都断不了就是在强戒，随时都会破戒，吧主飞翔说戒色核心是修心断念，如果不会修心断念一切努力都不能，吃补药锻炼都会yy漏精，不会修心断念多看飞翔戒为良药，另外戒色也不要想着信佛抄经戒色的只能当作转移注意力，最重要看你断意淫的如何，必须在一秒之内断掉意淫，实在断不了大脑开启静音模式，观察念头，多看戒色文章学会断意淫
正所谓饱暖思淫欲，后面不意淫也会有欲望的 就必须炼精化气，意守丹田双肾即可，可以搜网上各种大师的教学。
遗精，遗精大部分都是白天意淫多了，过量运动，或者晨勃时候摩擦到导致的，所以不想遗精就要避免这些问题，身体恢复最快的方法是断意淫和早睡，行善积德，孝顺父母，有戒色群，戒不掉关注我，我以前也是戒油子，帮助大家一起戒色成功