戒导记录（365天）

今天又看了黄色视频，但是忍住了，希望能坚持下去，戒撸戒色，希望和大家一起坚持，希望大家能监督我，也祝大家能够戒色，开这个贴是下定决心了，每天都会记录。

戒色不要强戒，意淫就漏精了，如果你连意淫都断不了就是在强戒，随时都会破戒，吧主飞翔说戒色核心是修心断念，如果不会修心断念一切努力都不能，吃补药锻炼都会yy漏精，不会修心断念多看飞翔戒为良药，另外戒色也不要想着信佛抄经戒色的只能当作转移注意力，最重要看你断意淫的如何，必须在一秒之内断掉意淫，实在断不了大脑开启静音模式，观察念头，多看戒色文章学会断意淫
正所谓饱暖思淫欲，后面不意淫也会有欲望的 就必须炼精化气，意守丹田双肾即可，可以搜网上各种大师的教学。
遗精，遗精大部分都是白天意淫多了，过量运动，或者晨勃时候摩擦到导致的，所以不想遗精就要避免这些问题，身体恢复最快的方法是断意淫和早睡。

建议你，多看看危害，这样可以对治贪恋。
因为有贪恋，所以才会总想看。
第二，欲望高峰期时，减少独处，做好慎独，感觉到了自己欲望强烈，那就出去。不要在家，在卧室。
第三，苦练断念，戒油子往往都是没有重视断念，懒，不去练习。
当你慢慢练习后，一定会有收获的。
做到才能得到，加油！

加油戒吧！

Day1
今天上午看了黄片，没有导，坚持✊

Day2
今天貌似出现了性幻想，但是克服了，坚持早睡✊

唉破戒了，一有压力就想通过这种方式放松，有没有什么好的放松方式呢

调整状态，重新开始，Day1

昨天忘记打卡，Day2

补卡Day3