立此贴，一年后看看效果

发表于 2024-3-31 14:48:36

22岁刚大学毕业，从初中因为好奇，一发不可收拾，基本上一天一次，到了高中戒戒断断，现在也是戒戒断断，最长的才戒68天，以前我头发很粗很茂盛，现在头顶都秃了，ZX更是严重，几分钟完事，不知道还能不能恢复，我现在每天黑豆，黑芝麻，黑米，红枣，桑椹，枸杞打成豆浆喝，边戒边补，希望能恢复一些吧，吧友们有没有好的建议啊，我这还能不能恢复

发表于 2024-3-31 14:49:27

可以的，但前提是不再自慰。然后每天坚持锻炼，配合吃养生粥，身体一定会恢复。但难点在于意淫的控制，意淫属于暗耗，对身体的伤害不亚于收银。所以，还是要努力学习修心断念。当内心的正能量多了，身体健康起来就比较快。

发表于 2024-3-31 14:49:38

不要不要再犯错误了，不然再怎么补都没有，自己的身体还是漏

发表于 2024-3-31 14:50:34

加油

发表于 2024-3-31 14:51:23

坚持戒色养生

发表于 2024-3-31 14:52:07

发誉不再犯淫邪

发表于 2024-3-31 14:52:37

戒色不要强戒，意淫就漏精了，如果你连意淫都断不了就是在强戒，随时都会破戒，吧主飞翔说戒色核心是修心断念，如果不会修心断念一切努力都不能，吃补药锻炼都会yy漏精，不会修心断念多看飞翔戒为良药，另外戒色也不要想着信佛抄经戒色的只能当作转移注意力，最重要看你断意淫的如何，必须在一秒之内断掉意淫，实在断不了大脑开启静音模式，观察念头，多看戒色文章学会断意淫，后面及时不会意淫也会有欲望的就必须炼精化气，意守丹田双肾即可。