戒了以后失眠怎么办啊

发表于 2024-3-31 09:44:14

17岁之前也戒过但每次戒了以后就睡不着觉每次睡不着或者没事的时候就容易破戒真的是失眠白天还困怎么办啊

发表于 2024-3-31 09:45:01

可以晚上适当锻炼，这样可以更快入睡
没事容易破戒，上学的话就好好巩固自己的学业，不上学的话就好好磨炼自己的专业技能。还有戒色文章看起来，别让自己闲着啊！

发表于 2024-3-31 09:45:29

可能是戒断反应。坚持戒色养生，适量运动慢慢就好了，这期间的过程只能熬过去。千万不要因为睡觉而去手，那就太得不偿失了。

发表于 2024-3-31 09:45:36

戒色不要强戒，意淫就漏精了，如果你连意淫都断不了就是在强戒，随时都会破戒，吧主飞翔说戒色核心是修心断念，如果不会修心断念一切努力都不能，吃补药锻炼都会yy漏精，不会修心断念多看飞翔戒为良药，另外戒色也不要想着信佛抄经戒色的只能当作转移注意力，最重要看你断意淫的如何，必须在一秒之内断掉意淫，实在断不了大脑开启静音模式，观察念头，多看戒色文章学会断意淫，后面及时不会意淫也会有欲望的就必须炼精化气，意守丹田双肾即可。