提早认知危害

本人今年18岁，是去年6月份解锁奖励，到现在也有大半年了，开始的时候是一星期一次，后来到8月份频率变高，本想着9月份开学借用这个机会来戒除，结果没有成功，但频率降低了许多，平均3、4个星期一次，我就怀疑戒色后一个月是否为一个破戒高峰期，到后来12月份中回家上网课就报复性的奖励回自己，那时候回家是每隔2、3天就来一次，于是我就给了自己一个惩罚，每天下午不下雨的情况下坚持跑步（在学校里也有跑），奖励频率下降了，但还是无法根除，我跑步的一部分动力来自于这里，在学校最长忍住5个星期不破戒，可越到后面就越难受，然后就破了，现在距离上次破戒过了差不多一个月（这是在家里的最长保持记录），反正我就觉得这玩意是真的难戒，在自律方面我一定比周围的人要强，能做到早睡早起，还有跑步锻炼，饮食方面吃的青菜要比别人更多，还想着把这玩意戒了然后找个女朋友，哎总之就是想把这坏习惯给戒掉，不能让其一直影响我，希望吧里的大佬能给晚辈指出明路#欲望#

戒色第一步：
黄源是让你误入歧途、堕入痛苦的第一罪魁祸首，戒色从断除一切黄源开始：
1.请大家现在立刻销毁家中的色情书籍、画像、光盘等淫秽物品！
2.请大家现在立刻删除手机、电脑等设备上存储的一切色情视频、图片、文件、不良网盘内容、网页记录以及擦边内容等信息！
3.请大家现在立刻退出发色情视频、图片、文件、网址以及擦边信息的微信群和QQ群等社交群！删除相关的微信好友和QQ好友等，与其断绝来往！
4.远离一切爱聊黄段子、擦边信息的恶友，必要时与其断绝来往！
如果你连执行戒色第一步的行动都没有，那只能说明：
1.你说要戒色是假的；
2.你内心不舍黄源，想要再次借助黄源邪淫。
既然如此，那么等待你的只有越发亏损的身体和痛苦的人间生活，这里我就不一一列举邪淫危害了。你也没必要问如何戒色了，因为你压根就不想戒。

你需要看戒色文章，了解很多戒色只是。慢慢来，其实你sy史不长，越长越难戒。下面是本人个人总结戒色经验

第一路—不要打击自己
戒色本身就是有难度的，你要对抗的是邪念，结果好了你打击自己，失去自信，还怎么戒色？很多人反复破戒就是想太多，包括我自己，那会我破戒一次天塌下来了，要客观分析自己哪里不足，然后弥补错误。内耗是现在的热门话题，其实这也算是内耗的一种。
第二路—减少破戒机会
前期戒色（前期一般是一个月左右，因人而异）不稳定，一定要做的事情是不刷短视频，不玩游戏，短视频擦边多，游戏分散注意力，降低戒色警惕性，这些外在因素也要看到，小细节真的会导致你失败，擦边一次你能抗住，不代表每一次都能抗住。一个擦边真的可能是压倒你的最后一根稻草。有的戒友回家就破戒，那应该改变环境，例如学习就去图书馆自习室，回家管理好手机，上床不玩手机，平时没事多看书，少上网。
第三路—戒色核心：断念口诀
如果不练习断念口诀，能不能戒？如果你整天很忙，戒色决心很大，行善积德，不练习断念口诀，能戒，但是不稳定，就好比上战场，你有军队，有作战方略，但是没有很好的武器一样，戒色真的不能图省事，很多戒友懒，省事不去练习断念，你一旦闲下来，自己不警惕，太容易破戒，我之前以为我戒色成功了，但是那会没练习断念，虽然邪念少，但是一个邪念来了好久才能断掉，结果我自己还骄傲，必然破戒。
第四路—稳定戒色，恢复气运：行善积德
不想吹行善，但是行善真的很好，你遇到之前很少遇到坏事或者遇到好事，要么祖辈积德，要么那会德厚，但是邪淫会损福报，德是可以增加福报的，行善增加善念，善念多了正念强，所以肯定是能够稳定戒色的，但是戒色核心还是断念口诀。断念＋行善，戒色稳一半，当然啦，每个人都有一些地方不完美，要自己改善，例如我自己就是骄傲，每次不失败不愿意去改正错误。很多戒友都表示戒色行善后运气变好，所以要坚持行善，尤其是你戒色稳定的时候，多积累一点德，总是好的。
不要求干什么伟大的事，孝顺父母第一条。

兄弟加油，祝你越来越好

加油

别低估邪淫的诱惑力，也别高估自己的定力，要如临深渊，如履薄冰，时刻保持高度警惕，因为不管你戒了多久，甚至几年十几年，破戒永远可能在下一秒！！！
毛泽东《讲堂录》中有说，戒淫也，淫为万恶本，而意淫之为害，比实事尤甚，当懔懔然如在深渊，若履薄冰。
我们戒色就是要像走在深渊边缘一样的警惕，要有如履薄冰的高度警惕，就是要有非洲大草原里羚羊警惕狮子的警觉性。

我已经萎了你看着办

多念阿弥陀佛化解淫欲戒色！