一些好的方法

一、首先从灵魂深处认识到万恶y为首，深信因果，戒y得福！忏悔自己罪孽。早起忏悔，早晚读清静经，安静自己的灵魂。
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二、积德行善，最大的善是孝敬父母，给予物质和精神孝敬，不顶嘴父母，即便父母做错了！大孝尊亲，大量帮助别人，不求回报帮助别人，要思人恩德，想人好处，绝对不要嫉妒羡慕恨！大量放生，放生泥鳅或者其它鱼类都可以，放到大江大河。大量贴不干胶（戒的宣传单）劝诫更多人回头，在网络上把报应写出来，这个功德无量，能劝人回头。
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三、锻炼身体，固肾功彭鑫博士的，中医药调理，肝郁气滞，肝肾亏虚，先疏肝解郁，健脾祛湿，最后滋补肝肾。
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四、不要喝酒，不要熬夜，早睡早起身体好！早起忏悔自己！我一般下跪忏悔！单独一个人向列祖列宗和父母下跪忏悔！
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五.一天吃两餐，不吃晚餐，吃清淡食物，不要吃很油腻的，清心寡欲，饿一点没有欲望，还可以减肥，实在饿了可以吃馒头，水果。
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六.把所有的男性当做自己的亲人，父亲，兄弟，儿子。
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七.深呼吸，爱自己，爱家人，爱亲戚朋友，爱是伟大的力量。

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