看h问题求解

不知道怎么的，当初信誓旦旦的说不会去看不会l，然而不知怎么的就看了h就破了戒，真的好难啊，有时候总会去想那些内容，一想就控制不住，想要断念太难太难了

强戒是不行的，要每天学习戒为良药，或者听传统文化，把已经被改变的多巴胺分泌机制调整过来才行

戒色不要强戒，意淫就漏精了，如果你连意淫都断不了就是在强戒，随时都会破戒，吧主飞翔说戒色核心是修心断念，如果不会修心断念一切努力都不能，吃补药锻炼都会yy漏精，不会修心断念多看飞翔戒为良药，另外戒色也不要想着信佛抄经戒色的只能当作转移注意力，最重要看你断意淫的如何，必须在一秒之内断掉意淫，实在断不了大脑开启静音模式，观察念头，多看戒色文章学会断意淫，后面及时不会意淫也会有欲望的 就必须炼精化气，意守丹田双肾即可。

多学习戒色文章

戒色第一步：
黄源是让你误入歧途、堕入痛苦的第一罪魁祸首，戒色从断除一切黄源开始：
1.请大家现在立刻销毁家中的色情书籍、画像、光盘等淫秽物品！
2.请大家现在立刻删除手机、电脑等设备上存储的一切色情视频、图片、文件、不良网盘内容、网页记录以及擦边内容等信息！
3.请大家现在立刻退出发色情视频、图片、文件、网址以及擦边信息的微信群和QQ群等社交群！删除相关的微信好友和QQ好友等，与其断绝来往！
4.远离一切爱聊黄段子、擦边信息的恶友，必要时与其断绝来往！
如果你连执行戒色第一步的行动都没有，那只能说明：
1.你说要戒色是假的；
2.你内心不舍黄源，想要再次借助黄源邪淫。
既然如此，那么等待你的只有越发亏损的身体和痛苦的人间生活，这里我就不一一列举邪淫危害了。你也没必要问如何戒色了，因为你压根就不想戒。

根本原因是没有苦于练习断念，每天坚持背诵断念口诀500遍以上，邪念自然而然会消失

不要去想戒色就好

有什么症状或心理问题吗

一定不要强戒(强戒很容易失败)！要学习着戒，可以先从每天到戒色吧签到并多看精品贴开始，也可以学习戒为良药，一点一点找到自己的每天学习量，更要坚持下去，一起加油

欲望高峰期出去走走！