发几个戒色回复的小妙招，非常有用

第一，睡觉前3个小时内不要吃东西，绝对不要，可以适量饮水，但不要多喝，几口就行
第二，早睡早起。不骗人，早睡和晚睡的感觉是完全不一样的。11点前上床睡觉，7-8点起，最迟不要过12点睡。

好的，谢谢师兄，共勉

不要强戒，意淫就漏精了，如果你连意淫都断不了就是在强戒，随时都会破戒，吧主飞翔说戒色核心是修心断念，如果不会修心断念一切努力都不能，吃补药锻炼都会yy漏精，不会修心断念多看飞翔戒为良药，另外戒色也不要想着信佛抄经戒色的只能当作转移注意力，最重要看你断意淫的如何，必须在一秒之内断掉意淫，实在断不了大脑开启静音模式，观察念头，多看戒色文章学会断意淫，后面及时不会意淫也会有欲望的 就必须炼精化气，意守丹田双肾即可。

一起加油

加油！师兄！感恩师兄分享！祝愿师兄成功戒除sy和yy，回归纯净的思想及人生！

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相信科学，相信医学，保持端正良好的态度，不要相信那些虚假的东西。保持正确客观科学的思想

适当饥饿的状态下不会有邪淫意思的

我想早睡，但睡不着咋办

戒色第一步：
黄源是让你误入歧途、堕入痛苦的第一罪魁祸首，戒色从断除一切黄源开始：
1.请大家现在立刻销毁家中的色情书籍、画像、光盘等淫秽物品！
2.请大家现在立刻删除手机、电脑等设备上存储的一切色情视频、图片、文件、不良网盘内容、网页记录以及擦边内容等信息！
3.请大家现在立刻退出发色情视频、图片、文件、网址以及擦边信息的微信群和QQ群等社交群！删除相关的微信好友和QQ好友等，与其断绝来往！
4.远离一切爱聊黄段子、擦边信息的恶友，必要时与其断绝来往！
如果你连执行戒色第一步的行动都没有，那只能说明：
1.你说要戒色是假的；
2.你内心不舍黄源，想要再次借助黄源邪淫。
既然如此，那么等待你的只有越发亏损的身体和痛苦的人间生活，这里我就不一一列举邪淫危害了。你也没必要问如何戒色了，因为你压根就不想戒。

早晚早起，适度运动，行善，学习正能量知识都可有助于戒色成功