刚戒两天就yj

破防了，比我sy频率还快

难道是我熬夜的问题吗

这个可能因为你刚破戒后的精关不固，最近多做固肾功，不要剧烈运动，跑步也要缓慢进行

造成遗精的原因有很多，自己对照下是哪点没做好

识破陷阱一：戒色和爱情
当你迷茫的时候，一定要意识到，我们很有可能，只关注表象，没看到本质。
1，爱情的表象：谈恋爱
爱情的本质：在于相互吸引
2，男人有自己的吸引力，才能吸引到女人
3，男人如何有吸引力，吸引到异性？
价值产生---------吸引力提升
4，提高吸引力，我们需要提升自己的价值
5，男人的价值有哪些？三大价值
（1）繁殖价值：颜值，长相，身高五官
（2）生存价值：车子，票子，房子
（3）人格魅力：人性的光辉
6，五官（颜值）决定两个人能否在一起，三观决定能在一起多久
不要觉得脸不好看就是丑。明星没几个好看的，要么化妆，要么整容。我们通过戒色，精气神，气场饱满。五官协调。变帅了
接着是身材，减肥之后，身体更健康。再学习穿搭
基本上繁殖价值（颜值）就没问题了。
7，生存价值：钱，车，房。需要实实在在的努力。
戒色之后，脑力充盈，体力充沛，气质气场强大，社恐变社牛。有了强大的大脑和身体打基础。事业更上一层楼。赢得了认可，金钱，友情。
8，人格魅力：这个单靠戒色还是达不到的。读万卷书，行万里路。去读书和经历，该需要时间的沉淀
有16岁就当家的，有36岁还啃老的。成熟靠的是经历。和年龄无关。
当你开始戒色，有了强大的内心和强大的身体。开始着手提升三大价值，开始读书，开始思考。
开始克服懒惰，克服眼高手低，克服虚伪贪婪，克服苦逼幻想。
转变成勤奋，可靠，成熟稳重。孝顺父母，积德行善。不被表象所迷惑。
事业，金钱，爱情，友情，都会拥有。

识破陷阱五：克制短视频
跟大家讲讲，我克制短视频软se情这一块。各位师兄如果有其他的想法，咱们一起交流交流。戒色越分享越强大。全部是真实的生活体验，跟大家讲一讲
之前有一段时间，我不
看se情网站，不看se情app，转而对快手抖音上打擦边球的很感兴趣。抖音快手的ca边女，很多女人以暴露为美，软se情越来越严重。我每次看到或者刷到就无法自拔。
这种软se情甚至比se情网站，对我的身体伤害都大，让我破戒更加频繁。我分析了一下原因，大家帮我看看对不对哈
1，擦边球很容易出现
大家应该都经历过。只要是刷短视频，基本上一定会刷到擦边女。不经意间就会进入破戒陷阱。
2，更容易获得：
说一个大实话：之前，人瘾上来了，会赶紧打开浏览器去搜索网站，然后破戒。而现在很多网站严打封禁。不好找了。这时候短视频app出现，夹带擦边球。短视频平台不会封禁。寻找软se情会更容易，害人不浅！
3，短视频导致浮躁
短视频节奏非常快。对我们内心的影响是：人很容易浮躁。静不下心来。原因是：刷了几个短视频，有激情的，有感人的，有欢快的。短短几分钟，让情绪快速切换了好几个。情绪的快速切换。导致我们再看2小时的电影，看30分钟的电视剧根本静不下心来。是不是能理解，有些人宁愿刷两小时短视频，也不愿意看2小时电影了吗？
注意力只能持续短短几分钟或者几十秒。那么人就会急于求成，会眼高手低。学习工作静不下心来。心都静不下来，注定一事无成。
这下你能明白为什么自己越来越静不下心来了吧。别骗自己！结果导向，你根本没有提高效率做事，你只是太浮躁给自己造成了幻觉。
4，短视频的虚假，让我们忘记了本来的生活
博主为了博眼球，会假吃，假炫富，不着边际的吹牛。常见的就是：月薪2千的瞧不起100万的房子，拼单的虚假名媛瞧不上奔驰宝马。。。。
有些是演的，可是看的人多了，就变成真的了。很多人被短视频给深深欺骗了。
我接触过直播和拍短视频的课程。抖音吸粉的机制就要靠博眼球，夸大效果，剧本演戏。他们赚到钱了，可害惨了我们这些看节目的平头老百姓。
现在的凤凰男，普信女哪来的？大家不觉得很诧异吗？这个时代造就了短视频，然后再反馈到我们身上。再加上资本运作。坑害了不少老百姓。小学生掏空父母血汗钱给主播刷礼物。丈夫为了给美女主播刷礼物，变卖家庭资产。都是血淋淋的现实。
所以说了那么多。我们怎么在戒色方面，克制短视频这一块呢？我自己想了几个办法，大家帮我看看我想的对不对。我们聊一聊，戒色越分享越强大。
1，不作死就不会死，不主动获取，就没事
2，不经意间看到，或者别人给你看怎么办
修不净观。（注意是正常的不净观，不要用恐怖血腥的照片恐吓自己，这些图片会适得其反）。想一想，美女只是皮囊，皮囊下是肌肉，骨骼，血液。。。
3，获取快乐的方式不止刷视频
先说几个我之前的误区
手淫的人喜欢独处，害怕沟通交流，脑子好像缺根弦，说话不对劲
不知道大家有没有出现我这种情况。不敢交朋友。一旦有人对我有点好，我就非常感动。把他当作唯一的亲人一样。什么都说，全盘托出。导致很多人要么对我敬而远之，要么非常讨厌我，骂我**。所以之后再也不敢交朋友了。明明自己不懂得人际交往，不懂得为人处事的边界感。反而抱怨身边的人：我明明对你那么好，那么真诚，为什么你还要远离我？总感觉真心会被辜负，唯有套路得人心。
所以综合下来，我害怕受伤害，不愿意交朋友。因为没朋友，也不想出去打球，逛街。总是一个人上班下班，学习戒色功课。但是总是破戒，因为独处破戒。
后来学习财商，情商，人际交往相关方面的书籍，才慢慢变好。教了朋友，发展了不少业余爱好。讨论篮球鞋，打篮球，组装主机，讨论折叠屏，参加读书会，一起喝茶，看电影，等等。
对我而言，戒色需要两步，一是通过学习清楚身体的黄毒，二是为内心引进正能量，学习情商财商，交朋友，发展新的爱好。提升自己。
万事万物讲究方式方法。不要逃避苦逼现实。不会交朋友就学习人际交往，再勇敢去处朋友。不会什么就去针对性的学习什么。千万不要把自己的倒霉全部怪罪到邪淫上。这样只会让你破戒的时候理所应当（内心独白：我都这样了，那么苦逼，我只能自己找找邪淫那该死的乐趣了）

赞
相信科学，相信医学，保持端正良好的态度，不要相信那些虚假的东西。保持正确客观科学的思想

您好，朋友，不要轻易放弃，从每次破戒中总结经验教训，听从内心深处的声音，勇敢的走下去吧，遗精的原因有很多。加油吧，祝你岁月无波澜，人生不遗憾。

戒色不要强戒，意淫就漏精了，如果你连意淫都断不了就是在强戒，随时都会破戒，吧主飞翔说戒色核心是修心断念，如果不会修心断念一切努力都不能，吃补药锻炼都会yy漏精，不会修心断念多看飞翔戒为良药，另外戒色也不要想着信佛抄经戒色的只能当作转移注意力，最重要看你断意淫的如何，必须在一秒之内断掉意淫，实在断不了大脑开启静音模式，观察念头，多看戒色文章学会断意淫，后面及时不会意淫也会有欲望的 就必须炼精化气，意守丹田双肾即可。

熬夜对身体恢复肯定不利，遗精的问题，建议你做固肾功，固肾功可以帮助你巩固精关，精关稳固遗精就会减少，另外建议你每天早睡早起，多行善事，饮食清淡，保持积极良好的心态，多微笑，适当运动，这都是可以减少遗精的方法，平时多忏悔自己的过错，加油！