本人今年25，14岁手淫，现在严重早泄，不到一分钟，左侧出现

本人今年25，14岁手淫，现在严重早泄，不到一分钟，左侧出现脱发现象，手一挠头皮一把碎头发，双耳耳鸣严重，脑子昏昏沉沉，记忆力很差，轻微鼻炎，黑眼圈，涌泉穴经常刺痛，心脏偶尔刺痛几秒，大便粘马桶，从今日起戒色养生，每日抽空写贴，记录身体变化，也作为公开贴监督自己！

戒色第5天，吃着治疗鼻炎的中药，稍微好一点，早起做了一套八部金刚功！

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我以前也是这样子，现在好了一年多了。再也不敢撸了，好好禁欲喝中药吧兄弟。戒为良药！

阳痿早泄主要是心理问题，我就是过来人，我就是早泄，通过心理暗示疏导恢复的。

加油，共勉！

大便问题可以lian系我

吃素

戒色步骤:
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远!
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫.非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望色这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做!比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉xy产生的负能量，戒色能更加容易!4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
5.严格要求自己，xy一次也不能有!如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误多多学习戒为良药，提高思想觉悟，能在戒者之路走的更远