今天第一天入吧，从零开始打卡坚持。

每天下午两点半过来打卡，今天是第一天。打卡

第一天打卡。

三十多年重型邪淫者～戒第12天了～努力加油！

加油，看看寿康宝鉴这本书

百度下个戒学书院看看

不要坚持强戒必破

意淫就漏精了，如果你连意淫都断不了就是在强戒，随时都会破戒，吧主飞翔说戒色核心是修心断念，如果不会修心断念一切努力都不能，吃补药锻炼都会yy漏精，不会修心断念多看飞翔戒为良药，另外戒色也不要想着信佛抄经戒色的只能当作转移注意力，最重要看你断意淫的如何，必须在一秒之内断掉意淫，实在断不了大脑开启静音模式，观察念头，多看戒色文章学会断意淫，后面及时不会意淫也会有欲望的 就必须炼精化气，意守丹田双肾即可。

加油！每天学习/复习戒色文章，坚持练习观心断念，用科学戒色的知识武装自己

一起加油！

坚持戒下去只有戒才有可能好起来一起加油