求助怎么彻底戒色

我sy有将近一年半了，之前戒过，不得其法，最多15天，上学的时候只有周末会sy，本来想着假期能戒掉，结果假期反而越来越频繁了。也没有具体的网站，就是喜欢在网上搜索擦边的东西有的里面就包括h色视频。不知道为什么，我从小就有恋足癖，一开始和h还没联系，联系起来以后，就更一发不可收拾。求求哪位前辈具体教教我怎么做，戒色的文章也看过，但是一直没学过具体的做法，谢谢了

你的问题都写在答案里了
你一直在看h色视频
是不可能戒掉的
先把这个戒掉
然后尽量断意淫

意淫就漏精了，如果你连意淫都断不了就是在强戒，随时都会破戒，吧主飞翔说戒色核心是修心断念，如果不会修心断念一切努力都不能，吃补药锻炼都会yy漏精，不会修心断念多看飞翔戒为良药，另外戒色也不要想着信佛抄经戒色的只能当作转移注意力，最重要看你断意淫的如何，必须在一秒之内断掉意淫，实在断不了大脑开启静音模式，观察念头，多看戒色文章学会断意淫，后面及时不会意淫也会有欲望的 就必须炼精化气，意守丹田双肾即可。

戒色第一步：
黄源是让你误入歧途、堕入痛苦的第一罪魁祸首，戒色从断除一切黄源开始：
1.请大家现在立刻销毁家中的色情书籍、画像、光盘等淫秽物品！
2.请大家现在立刻删除手机、电脑等设备上存储的一切色情视频、图片、文件、不良网盘内容、网页记录以及擦边内容等信息！
3.请大家现在立刻退出发色情视频、图片、文件、网址以及擦边信息的微信群和QQ群等社交群！删除相关的微信好友和QQ好友等，与其断绝来往！
4.远离一切爱聊黄段子、擦边信息的恶友，必要时与其断绝来往！
如果你连执行戒色第一步的行动都没有，那只能说明：
1.你说要戒色是假的；
2.你内心不舍黄源，想要再次借助黄源邪淫。
既然如此，那么等待你的只有越发亏损的身体和痛苦的人间生活，这里我就不一一列举邪淫危害了。你也没必要问如何戒色了，因为你压根就不想戒。

谢谢各位

多念阿弥陀佛化解淫欲戒色！