求助戒色方法

【戒色的意义】
戒色，最根本，是为了保护身体。邪淫，具有高度成瘾性！有一次，身体伤一次！杜绝sy，婚前性，等一切邪淫行为！
要从内心明晰戒色的意义，戒色，是为了保障我们的身体健康，保护好我们的精气神，从心底里，要愿意戒色，乐于戒色！
色欲，就像烟酒似的，属于一种恶习的瘾。而且，严重损伤身心！就是慢性摧残！
万恶淫为首！邪淫，一方面损耗身体，而且，容易引发其他的恶业恶习，所以，会导致诸多不顺利！

【戒色步骤】
1.戒色第一步，严格断黄，不看不想！

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念之即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

【戒色方法：孝顺父母+行善去恶】
【戒色的天数】
戒色百日筑基，100天为第一目标，
戒色两三年，为稳定期，
可将戒色30天，作为第一目标，
然后以此类推，30天，60天，90天；一个月，两个月，三个月。
前期戒色有些难度，因为需要改正不良习惯，有负面的惯性力量，坚持修心，坚持定力，坚持行善，提升正气，后期戒色会越来越容易！

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1首先每天都要学习戒色文章记笔记，学习前辈经验，多看精品贴，念头来时可以念佛号，不信佛可以做别的事情转移注意力。2然后尽量不要单独在家，要和家人朋友在一起，防止破戒。3以10天或30天，两个月三个月为目标，中间可能会破戒，不要气馁，找到破戒原因更正。4.戒断反应，比如失眠，焦虑，这是身体适应之前生活，继续戒不用担心。