各位师兄帮帮我吧

在断念的初级阶段，念头来了要念口诀去段，那这时候脑子里要想什么呢？

什么都不要想，没有任何念头就对了

就是需要边观心边断念吗？

能想者是谁？所想者是谁？拖尸者是谁？万法归一，一归何处？你捡起一片大地，并深深的认为这就是你。
我是这样想的，说给你听不知道对不对，看不懂也不用太纠结。

在脑海里，会出现很多特殊的声音，这是正常的，不要去管它，你脑海里可以想着断念口诀的意思，从而加深断念效果，比如念起即断，就想着“邪念来了就要立刻断”，不断加强断念能力，加油(ง •̀_•́)ง

功夫不到，每天坚持背五百遍口诀，到一定程度念头来了自动断，什么都不用想

念头来了就念，没事也可以念，

念头来了就什么都不要想，停止思考，念头就没了。它来几次你就断几次，然后就有经验了，下次就会更容易。再一个就是要学习戒色文章，提高戒色境界和定力。加油！念头来的时候断掉，断完之后要默念口诀。加油，我与你同在。

断念的时候心里默念口诀，脑子里是口诀的意思。当你念着念着脑子出现“中午吃什么”、“去洗个澡吧”等跑偏的想法时，你马上把思想拉回来，回到断念这个思想上。随着训练的加强，即使是很难缠的念头，你也能马上拉回来化欲归清。

没想什么啊，就专注在口诀上，如果念的时候注意力不在口诀上，说明跟着念头跑了