请求8u帮助

我马上就要开学了，本人目前高一，学校大概一个月放一次假，我再想在学校怎么戒，实不相瞒，之前刚开学那阵戒了大概十几天左右就会一直意淫，然后上课走神，晚上睡觉时，宿舍总共十个人，我那几天就会失眠，曾经在学校还破过，真的恶心，我怕悲剧重演，前辈们有经验可以传授给我吗，学校不允许带手机，住宿生

有纸质版的戒为良药，可以去某宝搜索。偷偷看。

在学校没事默念断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。

如果你实在没有办法通过手机去学习戒涩文章，建议你在网上买纸质版的《戒为良药》去学习，总之学习戒涩文章是很重要，只有通过学习真正深刻认识到危害，掌握戒涩的原理和规律，不断提升综合觉悟 这样才能逐渐摆脱sy恶习

赞 社会主义国家，唯物主义者，一定要相信科学，相信医学，不要相信那些旁门左道不着四六的东西

随时随地心里默念阿弥陀佛，这样可以保持正念！

戒色第一步：
黄源是让你误入歧途、堕入痛苦的第一罪魁祸首，戒色从断除一切黄源开始：
1.请大家现在立刻销毁家中的色情书籍、画像、光盘等淫秽物品！
2.请大家现在立刻删除手机、电脑等设备上存储的一切色情视频、图片、文件、不良网盘内容、网页记录以及擦边内容等信息！
3.请大家现在立刻退出发色情视频、图片、文件、网址以及擦边信息的微信群和QQ群等社交群！删除相关的微信好友和QQ好友等，与其断绝来往！
4.远离一切爱聊黄段子、擦边信息的恶友，必要时与其断绝来往！
如果你连执行戒色第一步的行动都没有，那只能说明：
1.你说要戒色是假的；
2.你内心不舍黄源，想要再次借助黄源邪淫。
既然如此，那么等待你的只有越发亏损的身体和痛苦的人间生活，这里我就不一一列举邪淫危害了。你也没必要问如何戒色了，因为你压根就不想戒。

关键还是要改变思想，认识到肾精的宝贵，不要倾泻，手艺极易上瘾，让人口味越来越变态，越来越败德！

手淫多的人就变成老实巴交 木纳没有幽默感 的人木头人 老实本分 脑子不灵活 一跟劲 爱叫劲 如果一个人是学美术的他如果经常手淫画的画就苍白 死板 死气沉沉 没有活力 爱扣局部 画的画没有整体感 不生动
手淫的人再练习口才 再练习自信也很难变自信 口才也难变好 因为你缺乏物质基础
手淫的人理解能力差 语言表达能力差 说的尽是些老实的话 不会拒绝人 说话不着调 说话做事重复 而且脖子关节多动 不稳定 因为你憔悴 别人常叫你大叔 说话做事紧张 没有底气 气场很差 好好戒色，加油