不知道为什么白天犯困，晚上3点多就醒了而且很累

发表于 2024-3-24 13:30:58

虽然不知道为什么，但是白天犯困也不能躺着，加油动起来!晚上也要继续早点休息!

发表于 2024-3-24 13:31:29

白天可以在11点至13点之间短时休息一下，可以养养精神；夜里醒了，可再睡，白天适当运动，有条件多出门呼吸新鲜空气，适当减少电子产品使用频率和时间，精简生活内容，尽量让心里简单放松，过一段时间，可能就会好哒

发表于 2024-3-24 13:32:08

很感谢您的建议，加油!

发表于 2024-3-24 13:32:28

不过总体来说比戒之前精神好了很多很多，自己急于求成了，坚定不移，继续加油!

发表于 2024-3-24 13:32:59

找个白班上

发表于 2024-3-24 13:33:36

看我

发表于 2024-3-24 13:34:11

QQ浏览器

发表于 2024-3-24 13:34:31

收拾收拾

发表于 2024-3-24 13:35:12

身体在修复的过程中，总归一个平衡打破，建立下一个人平衡

发表于 2024-3-24 13:35:56

这是身体损耗比较严重了，我也是这种状况。我们坚持戒恶习，身体就能恢复。
病来如山倒，并去如抽丝。

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