最多大概戒个最多3个月的，就会破戒，身体不舒服，是怎么回事？

简单说肠胃就感觉不太舒服，胀满什么的。有时也没吃什么不对劲的，好奇怪。然后晚上拱拱出精后就好了。怎么才可以达到戒期超过3个月呢？

戒色一段时间后，很多戒断反应都会慢慢出现，身体会有这样那样的问题，然后过一段时间就自己好了，这是身体自己恢复的一个过程，其次，每一次破戒都会影响恢复

加油加油

谢谢戒友们的热情鼓励。但我再到1-3个月时候，有胃口难受时候怎么办？

你平时爱运动不？可以培养一些其他的兴趣爱好嘛，我心情不好就会去跑跑步、打打球，或者静下心来看看书，或者和朋友聚聚，聊聊天。
总之要培养些适合自己的兴趣爱好，人都会有情绪不好的时候，这个时候就可以通过这些兴趣爱好来排解不良情绪，而不是通过sy 。

吃素，早睡早起，学习佛法（不介意的话）可以明显降低欲望，对于戒色是很有帮助的。
另外，一定要坚持每天学习戒色知识，这很重要。

嗯嗯，楼上两位戒友的建议不错，我会考虑的。

意淫就漏精了，如果你连意淫都断不了就是在强戒，随时都会破戒，吧主飞翔说戒色核心是修心断念，如果不会修心断念一切努力都不能，吃补药锻炼都会yy漏精，不会修心断念多看飞翔戒为良药，另外戒色也不要想着信佛抄经戒色的只能当作转移注意力，最重要看你断意淫的如何，必须在一秒之内断掉意淫，实在断不了大脑开启静音模式，观察念头，多看戒色文章学会断意淫，后面及时不会意淫也会有欲望的 就必须炼精化气，意守丹田双肾即可。

喔，楼上戒友颇为专业。不过意淫不是很复杂的概念吗？