133天感悟 女生建议看看

140天了 宁si不破 一夜不睡也不破 最怕迷迷糊糊的时候破了我三天前就是 然后立刻反省自己 加大 念f 放sheng 孝顺父母 现在还是每周都放sheng 晚上一次大目标就大放 小目标小放 我们都可以遵循这个放 考试成功

感恩分享，说的太好了

去做 不要只是摸索 边做边摸索 不去做好事 去尽力改变恶习 时间久了  好事坏事都会成为习惯 一切都不会变 我们就都是戒油子 再好的办法也都会沉没心底

断除鞋垠，需要做到的：
学习
每天学习戒瑟文章，不中断，首推fei xiang 前辈著作：jwly。
它会带给你源源不绝的信心与力量。
断念
鞋念起，即用断念口诀秒断，绝不允许翼垠的发生。
断念口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。
常念以提升觉知鞋念生起的闵感度
彻断不宜
远离一切夹杂不宜的短视频、影视剧、文字、图片。
断恶行善
亲近sheng 者言教，孝敬父母、力所能及地行善、布施、帮助他人，每一个真心利他的举动，都是在培植自己的福填，积极改造心地行为，提升正气福德。
不断夯实德行地基是维持戒瑟成果长久稳定的必须条件。
救护生命可快速累积福豹。
如有自觉鞋垠习气种子深重，可多参与救护生命，f生、护生，平时爱惜动物生命，力所能及地去做，尽量素食。
素食也有利于很大程度地减轻域妄。
积极传递戒瑟正能量，帮助、鼓励戒友戒鞋垠，最能对抗自身鞋垠习气惯性。
坚持
戒瑟是系统工程，培养良好的生活习惯，并持之以恒地坚持，做到，才能得到，彻戒鞋垠，并断恶行善，人生才能逆袭，加油

感恩分享！向你学习。誓戒恶习，变成纯净污染的自己。