戒色24天，能恢复精气神吗？

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

要对戒色有信心，我真羡慕你们年级轻轻可以接触到戒色吧，这是多大的善缘啊！本人30多岁了才真正戒色，现在感觉很好，所以你年纪小恢复很快的

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机会肯定有的，但要付出相应的努力，不sy.yy

我和你的经历相似，也是九年，我觉得按照戒为良药里的戒色十规做会更好的约束自己，从一月底现在每天断yy，早睡早起要么晚睡早起，恢复的挺好的至少精气神回来了，千万别熬夜更不要熬夜打游戏，我在上星期就因为熬夜打游戏到两点半那天晚上直接睡眠了，补了一个星期才恢复了点元气，每天最重要的就是断念，断念就是发现、觉察到，比如说你在yy时你发现自己在yy立刻就不要想它不要想下去，不怕念起就怕觉迟。晚上睡不着，白天就适当运动晚上泡个脚听听舒缓的音乐有助于睡眠