各位前辈 戒友 早上好 有个问题

断断续续的有两三年了，今年下定决心了，各位戒友 有没有什么宝藏经验 意见 指点一下，还有就是 身体该怎么慢补呢？除了不泄，怎么补充肾气 精气 ，肾精呢？ 肾气亏损 肾精亏虚  气血不足  ，没有以前那么抗寒 抗冻了 ，以前体质差  没有力气 劲  这些慢慢恢复了，现在是掉发 还有些 ，希望给点儿建议  ，还有就是邪淫有些重，不由自主的脑海里浮现 不良画面 龌龊行为  可恨

女色只是空

建议看看戒为良药

多念阿弥陀佛化解淫欲戒色！

每天做做固肾功，八段锦有助于恢复。关键还是戒色养生，邪念一定会上来，出来立刻断掉，建议学习戒为良药。加油！

能控制好欲望，身体自然恢复正常

坚持戒色养生   配合着适量运动   早睡早起   都可以慢慢恢复的。具体的很多细节可以看看戒为良药这本书   很详细。
戒是靠坚持学习和断念，学习是基础  断念是实战。

意淫就漏精了，如果你连意淫都断不了就是在强戒，随时都会破戒，吧主飞翔说戒色核心是修心断念，如果不会修心断念一切努力都不能，吃补药锻炼都会yy漏精，不会修心断念多看飞翔戒为良药，另外戒色也不要想着信佛抄经戒色的只能当作转移注意力，最重要看你断意淫的如何，必须在一秒之内断掉意淫，实在断不了大脑开启静音模式，观察念头，多看戒色文章学会断意淫戒色就成功了

可以试试念zhou 戒除。自己心力不够，可以借助外力。当然修心断念，行善吃素，锻炼学习等都要去做的。可以读一些传统文化书籍，让自己转心，从吃喝玩乐向外追逐的心，拉回到当下。读书可以陶冶潜意识，让自己的内在更加富足，圆满。这些追逐色欲的心便会很少了。需要长期去坚持。加油！过来人，可以帮助。

每天坚持运动，规律饮食起居，再加上戒色就是最好的。