兄弟们，现在22岁，戒色可以恢复zx yw吗

下定决心戒，好好忏悔，多看看戒为良药和念断念口诀，坚持戒色养生身体会慢慢恢复的

看戒为良药，自己学，别等着人家喂你

你先戒个半年

行的，心理脱敏跟生理脱敏训练。

可以的，一定能恢复的。加油！一定要每天坚持学习，只有通过学习才能让戒色步入正轨，才能彻底的去戒色，多看吧主推荐，多看戒为良药。遵守戒色十规，一定要注重练习断念口诀，断念才是最重要的，断念口诀:念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。要每天每时每刻都在练习断念口诀。加油！
不要赖床，醒了立刻起，早睡早起，适当的去锻炼。